不同質地、不同顏色的衣服有著不同的防曬效果，比如，棉質衣服的SPF值大約為15～40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10;針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是理想的防曬服裝。男士好避免穿淺色衣服。

　　遮陽只能減少太陽直曬和一定程度上減輕紫外線的侵襲。長時間處于戶外，建議適當使用防曬霜進行防曬，男性皮膚油性較大，好選擇比較清爽的化學防曬劑。還可以在使用防曬劑之前先用爽膚水，爽膚水有控油的作用。洗臉后或防曬劑時效到了后記得補上。

　　外出之前20~30分鐘，要涂上防曬霜。如果長時間在戶外，要每80分鐘再涂一次，而在大運動量排汗之后，也必須重新涂抹防曬品。另外，還應保持良好的衛生習慣，及時清除淤積在毛孔中的汗漬和污物，這才是根本、有效的夏日護膚之道。

　　出門前盡量涂抹防曬霜。如果實在很懶，什么裝備都不愿意用，那么盡量避免正午時分紫外線照射強烈的時段外出。外出時盡量避免直接在太陽底下暴曬，好選擇在樹陰或沿街商鋪屋檐下行走，避免陽光直射。

　　人們日常進食中有很多可以防止紫外線的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西紅柿具有很強的防紫外線功能。德荷兩國的科學家曾進行過深入的實驗，并在研究中發現，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。

　　如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

　　男生夏天還要準備一些必要的曬傷修護品和藥品。如果外出或戶外活動時不慎被曬傷，要及時進行修復護理，涂抹一些曬后修護霜。必要時，應就醫治療。

　　結語：以上就是關于男生如何防曬的有關內容，你了解了嗎?男生和女生一樣，夏季一樣要做好防曬工作，外出戴好墨鏡，也可以涂抹一些防曬霜哦!這些看似雖小，但是可以保護你的皮膚不被曬傷哦!