2. 鍛煉別太玩命

　　別再想著拉伸韌帶了!拉伸韌帶不一定給你完美的曲線喲!因為我們在健身房容易忽視的問題就是不適運動對肩膀以上部位造成的影響。一眼就看出哪些女性是收緊了整個下巴和喉嚨在鍛煉。因為這樣鍛煉會使脖子看起來異常突出，而且導致臉部皮膚的下垂。

　　3.避免過多的陽光直射

　　眾所周知，陽光中的紫外線和污染讓皮膚變黑、老化，其中UVB讓皮膚曬傷，而無處不在的UVA，會穿透表皮層直達真皮層，加速肌膚老化速度，使皮膚 曬黑。避免在上午11時到下午3時受到陽光的直射，因為這段時間的紫外線強，殺傷力也大。初次暴露于晴空日光下，時間不應超過30分鐘。外出撐傘，戴 寬邊帽，涂抹防曬霜是基本而有效的防護措施。好穿深色長衣，因為紫外線比較容易穿透淺色衣服。

　　4. 過熱導致膠原蛋白流失

　　這個世界上的所有SPF和防曬產(chǎn)品都無法確保你不受桌子旁邊的取暖器的傷害。還有家中的壁爐都會導致皮膚老化，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、起泡及灼傷，可能給皮膚造成永久性的傷害。建議在家中有壁爐時坐至少十英尺遠。并遠離其他讓你灼傷的地方。

　　5.不要盲目整形

　　加利福尼亞大學舊金山醫(yī)學院的皮膚學臨床教授Seth L. Matarasso說，整形應該慎重。任何手術(shù)都有風險，手術(shù)越大，風險就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，沒有考慮到未來數(shù)十年容貌會退變。現(xiàn)在流行娃娃臉，拔牙、削骨等令你變得好看，但四五十歲以后人體骨質(zhì)流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附著在骨頭上的面部肌肉越來越松弛，就會令人顯得很蒼老。

　　6. 提早防皺

　　抗老是每個人從20歲就要開始做的事情，面對衰老后注射Botox所要付出的代價，好的辦法就是在皺紋冒出來之前就把它擋回去。而BOTOX的主要成分 為高度純化的的A型肉毒桿菌素，是一種神經(jīng)傳導阻斷劑，通過阻斷神經(jīng)末梢來治療肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各種動力性皺紋。但若使用不當會產(chǎn)生諸多毒副作用如眼瞼下垂、視力模糊、復視、面肌功能減弱、口角歪斜、過敏反應、甚至危及生命。

　　7. 塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方

　　人們都說，多喝水對皮膚好。就拿吸管來說，“多次的反復觸碰會讓嘴巴及周圍都沾到細菌。”建議是在家用玻璃杯子小口喝過濾水，而在外面則用帶噴頭的環(huán)保杯，“這樣水就可以噴到你的嘴里，而不是你重復去碰觸杯口”。并且嘬吸管這個動作還會讓嘴唇周圍形成細紋，所以放棄用吸管喝水的習慣吧。

　　8. 睡美容覺也可能變丑

　　可以根據(jù)病人臉頰的垂直線來判斷病人睡覺是躺哪邊。“皮膚會在布料的壓迫下產(chǎn)生皺紋”，而避免睡眠線的好辦法就是用背躺著睡覺。 更實際一點的方法是：用光滑的枕頭套。“綢緞或絲織品是好的選擇”，“或者就買你認為柔軟質(zhì)量好性價比高的面料”。