以前一說起美白淡斑首先想到的就是女性，其實男性也是需要美白的哦，你們知道適合男性的美白的方法有哪些嗎?其實很多的男性也會需要美白，現在看臉看身材的社會想要獲得更多的關注沒有好肌膚怎么行呢?所以男士們平時一定要多多了解這些美白小竅門，一起和小編來看看男士美白祛斑的常識吧!

　　四種果蔬汁能夠美白祛斑

　　許多的女性在尋找美白產品的時候都會選擇各種淡斑的化妝品，其實生活中有很多的果蔬就可以幫助我們美白淡斑的哦!你們知道哪些果蔬有祛斑的功效呢，對于男性美白也是非常有效的呢!一起和小編來了解一下男士美白究竟可以吃些什么呢?

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。其中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次，溫服，可潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　快速美白祛斑妙招 巧祛臉上斑斑點點

　　進入冬季之后很多人的肌膚都會呈現干燥缺水的狀態，尤其是對于很多的男性來說，平時不注重保養就會出現更多的肌膚問題!而且隨著年齡的增加，男士們的肌膚更會變得暗淡無光!那么有什么比較好的方法可以喚醒肌膚呢，一起來看看吧!

　　一、去除老廢角質

　　定期去除老廢角質，是美白祛斑必要的一步驟，由于黑斑產生于皮膚的基底層，因此使用的淡斑護膚品應該是作用于肌膚深層的，并且也能夠有效的去除老廢角質，從內到外的淡斑。平日里可以先進行局部去角質，再進行美白。

　　二、加強保濕皮膚

　　美白祛斑本身是個凈化的過程，美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程，保證表層肌膚的角質變的干凈。但是美白后的肌膚是需要得到水分和營養的呵護的，充分的水分才能維持肌膚的新陳代謝水平，加速去斑的過程。