現在美白護膚已經不是女性的專屬了，越來越多的男性朋友們也開始注重自己的肌膚健康!許多的男士也在尋找各種美白的方法，你們知道男士美白秘方都有哪些嗎?適合男性美白的方法和女性美白有什么不一樣的呢。下面就和小編一起來了解一下美白小竅門吧!

　　食療美白法

　　男人們也會遇到肌膚問題，許多的人認為男人還是黑一點好看，但其實男性也有美白的權利!你們都知道哪些適合男性美白的方法呢，男士們平時都是怎么美容護膚的呢?還不知道該怎么美白的朋友們快來看看下面的這些美白的妙招吧!

　　美白需注意四大點

　　1、補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。

　　2、真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責供應表皮營養。按摩對于為皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　　3、健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　4、結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得干枯暗啞。在中央空調下長期工作的男士，肌膚容易缺水而“花容失色”，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的快速的解決方法。

　　還有自己可以在家做的食療美白法

　　1.馬鈴薯美白

　　材料：馬鈴薯13，面粉或者奶粉適量

　　方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

　　2.雞蛋清美白

　　材料：雞蛋清一個，面粉，黃瓜汁適量

　　方法：蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩。

　　3.美白牛奶面膜

　　將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鐘。然后揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。作用：美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。