現在人生活條件好了，人人都想長壽，據報道，湖南省株洲市一位名叫甘德珍的老人，如今已有105歲高齡，雖然滿頭白發，但卻面色紅潤，據了解，這位老人擁有自己的一個養生秘訣，就是每天一杯生姜茶。今天就讓我們看看生姜的作用。

　　從報道得知，老人很愛喝姜茶水，每天早晨起床后做的第一件事就是打來井水，燒開后，放上花生、芝麻、生姜和茶葉，泡一杯生姜茶，這就是老人每天必喝的飲料。老人認為喝姜茶能暖胃防病，因此堅持了很多年。但老人喝姜茶特別講究，只在早晨喝，上午9點之后就不喝了。

　　百歲老人的長壽秘方竟是喝這種水

　　老人還傳授養生之道說：“你們年輕人要注意，不能暴飲暴食，吃五六分飽，身體比較舒服。”

　　生姜茶具有5大保健好處

　　1、消炎止痛

　　生姜中所含有的鎂，具有消炎鎮痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健理想的食物之一。

　　2、緩解惡心反胃

　　生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。

　　3、促進消化

　　生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯姜茶，再適合不過。

　　4、通鼻竅防過敏

　　姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

　　5、改善血液循環

　　姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸，有助于恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

　　提醒：生姜雖好，但是獨食效果不大，生姜搭配以下幾種食物，可以讓養生效果翻倍，一起來看看。