說到島國斐濟，應該會有人想到它被稱為“長壽國”而聞名世界，那里碧海藍天、美食麗景，那么生活在這地方的人為何都長壽呢，下面就讓我們一起看看吃什么長壽的相關內容吧，讓我們一起長壽。
一個村子都長壽竟是因吃它
有記載，在喜馬拉雅山東南麓有一個長壽村，居住著五萬余人，這里的人平均壽命在90歲—100歲之間。
他們幾乎與世間的病魔絕緣，他們居住的地方也遍地都是杏樹，這里的人從小吃杏長大。
有調查顯示，在斐濟，居民們還將杏加工成杏肉干、杏仁，作為日常零食食用。
而喜馬拉雅山東南麓的長壽村里，人們也常常食用杏肉干、杏仁，并且，杏仁還是一味被人推崇的中藥。
這樣一看，杏確實是個好東西呢。
那么它具體有哪些功效呢?跟著小編一起去看看吧。
一、杏的功效
1、潤腸通便
杏中含膳食纖維，食用之后，進入人體，可以加速腸胃蠕動，幫助排便。
對于便秘和排便困難的人，杏是很好的選擇。
2、止咳平喘
杏營養豐富，性溫熱，適合于代謝慢、貧血、四肢冰涼的虛寒體質之人食用，食用之后有很好的止咳平喘的作用。
對有受風、肺結核、咳痰、浮腫等病癥者，食用杏大有裨益。
3、美容護膚
杏中富含多種維生素、糖、蛋白質及鈣、磷等礦物質。其中維生素C和B族維生素都對皮膚大有好處。
維生素C是天然的抗氧化劑，能有效清除自由基，達到美顏護膚抗氧化的功效。
B族維生素也能美白、增加皮膚彈性。所以杏是美容養顏、護膚的好選擇。
二、杏的食用禁忌
1、杏雖好，但食用過量可能會上火。
2、杏屬熱，熱體質的人過多食用，會加重口干舌燥、便秘等上火癥狀。
