人在憋尿的時(shí)候，膀胱呢尿量通常會(huì)達(dá)到八百毫升到一千毫升，長(zhǎng)期有意識(shí)的憋尿，超過膀胱逼尿肌能自助收縮的范圍，就會(huì)讓控制膀胱收縮的神經(jīng)功能發(fā)生紊亂。

　　這樣就能大大減弱膀胱逼尿肌的張力，容易出現(xiàn)尿潴留或者是充盈性尿失禁的現(xiàn)象，這是讓人很尷尬的，對(duì)膀胱的傷害也大，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該格外注意不要憋尿。

　　2.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣

　　在排便以后，正確的擦拭方法是可以預(yù)防感染復(fù)發(fā)的，但是錯(cuò)誤的擦拭方法是常見的感染源之一，同時(shí)也容易引起復(fù)發(fā)。

　　3.服用維他命C

　　每天服用一千毫升左右的維他命C，激昂足以酸化尿液以抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，如果有感染或者是復(fù)發(fā)的情形，那么這就是一個(gè)很好的辦法。

　　有的時(shí)候醫(yī)生給膀胱感染患者的抗生素藥物無法在酸性的尿液里發(fā)揮效果，因此如果我們剛好服用維生素C，那么應(yīng)該告知醫(yī)生服用的量。

　　4.懂得膀胱保健知識(shí)

　　膀胱與腎臟相表里，膀胱活躍旺盛的時(shí)候，應(yīng)該多喝水，有尿就尿不要憋著，上廁所的時(shí)候好不要說話，說話是會(huì)泄漏腎氣的。

　　同時(shí)，我們?cè)谏蠋臅r(shí)候還不能用力，這樣也是容易損耗腎氣的，好的方法就是咬緊牙根，不說話，自然將尿液排出，這樣能固護(hù)腎臟，防治腎虧。

　　結(jié)語：男性朋友在出現(xiàn)膀胱炎癥或者是其他膀胱疾病的時(shí)候，一定要及時(shí)治療，否則會(huì)讓患者承受很大的痛苦，可是很多人對(duì)于膀胱炎癥疾病的癥狀和危害都不是很了解的，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪芯鸵⒁饬耍綍r(shí)不要吃辣，而且秋季正是干燥的季節(jié)，吃太多香辣蟹等辣的食物對(duì)膀胱是沒有好處的。

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