男性夏天吃什么水果好

　　夏天是一個(gè)水果品種較為繁多的時(shí)節(jié)，眼花繚亂的水果，都不知道吃什么比較好了，而每一種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值各不相同，因此，如果在夏天有針對(duì)性地選購(gòu)并食用水果，可以達(dá)到滋生養(yǎng)體的功效。那么，男性一般在夏天吃什么水果比較好呢?下面我們可以詳細(xì)的看一看。

　　1、西瓜

　　西瓜是夏天為常見(jiàn)的水果之一了，由于西瓜水分較多，口感較好，因此非常受到大眾們的喜愛(ài)，尤其時(shí)男性們，夏天是愛(ài)吃西瓜的，此外，西瓜還具有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，并且對(duì)高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。

　　2、香蕉

　　香蕉作為一種常見(jiàn)的水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且香蕉還是天然鉀的主要來(lái)源，經(jīng)常食用香蕉可以有效的抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病等癥狀，而所含的鈉元素，能夠維持正常血壓和心臟功能還可以抗憂郁。

　　3、鳳梨

　　鳳梨又叫做菠蘿，作為夏天經(jīng)常食用的水果，其果實(shí)不僅含有大量的水分，而且還具有豐富的維生素C，此外，在果肉當(dāng)中還含有一種酵素，能夠分解蛋白質(zhì)。所以，食用鳳梨能夠很好的柔軟肉質(zhì)，消解血塊。

　　4、柑橘

　　柑橘，其果實(shí)具有潤(rùn)肺理氣的功效，而且在柑橘當(dāng)中含有多種維生素，氨基酸，對(duì)人體新陳代謝有幫助，且具有多種保健功效。所以，夏天的男性可以適量的食用一些柑橘，對(duì)身體保健會(huì)有很好的作用。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維生素C，其含量則是橙子的兩倍，而且食用獼猴桃可以更好地提高身體的抵抗力，有效的避免感染疾病。

　　男性朋友在炎熱夏天喝什么湯好

　　夏天天氣燥熱，應(yīng)喝些清熱解毒、開(kāi)胃又有營(yíng)養(yǎng)的湯，有多種營(yíng)養(yǎng)可口的湯，可根據(jù)自己的口味選擇。

　　1、綠豆湯

　　男性在夏天的飲食當(dāng)中，可以食用有一些綠豆湯，能夠有效的清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。

　　2、雪梨瘦肉湯

　　雪梨具有很好的清熱降火的效果，因此，雪梨湯可以有效的治臊久咳和熱性哮喘。

　　3、綠豆老鴨湯

　　綠豆老鴨湯具有很好的清熱氣、解濕毒的作用，此外，對(duì)面疤和水痘亦有不錯(cuò)的療效，愛(ài)美的男性在夏天可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍?/p>

　　4、銀耳蓮子湯

　　食用銀耳蓮子湯可以滋陰養(yǎng)神，清熱祛暑。尤其是對(duì)一些因夏日煩熱失眠的男性們，其療效是非常好的。

　　5、絲瓜瘦肉湯

　　滋補(bǔ)養(yǎng)顏的好湯，熱量很低，清熱利腸，解暑除煩，止咳化痰。