男人吃什么補(bǔ)腎呢?在生活中，大多數(shù)男人都有腎虛的毛病，那么，補(bǔ)腎的食物有哪些呢?男人怎么補(bǔ)腎效果比較好呢?男人腎虛了有什么癥狀呢?下面我們一起來(lái)看看日常生活中，吃哪些東西能夠更好的補(bǔ)腎吧!

　　男人腎虛，是生活中比較普遍的問(wèn)題，但是，你知道嗎，下面這兩樣?xùn)|西可是男性補(bǔ)腎的法寶哦，下面一起來(lái)了解一下吧!

　　為什么海帶和紫菜具補(bǔ)腎功效呢?

　　因?yàn)楹Ш妥喜硕紝儆诤．a(chǎn)品中的海藻類(lèi)，在海藻中含有豐富的碘和其他營(yíng)養(yǎng)元素，可以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄性激素的代謝會(huì)受到影響，從而出現(xiàn)欲望低下、男子功能減退的癥狀，這對(duì)男女都有影響，而海藻正可以補(bǔ)其不足。此外，海藻類(lèi)食物中還含有豐富的鋅。一般來(lái)說(shuō)，男性缺鋅就會(huì)導(dǎo)致精致數(shù)量減少或者是男子功能下降等問(wèn)題的出現(xiàn)，所以這樣的食材正好彌補(bǔ)了男性的缺鋅的不足，可以起到促進(jìn)代謝，減少腎虛和男子功能等問(wèn)題的出現(xiàn)，是一種不錯(cuò)的良藥哦。

　　并且，海藻類(lèi)食品對(duì)于男性身體的其它機(jī)能也有很大的好處，這些對(duì)于提高男性男子功能都有很有利的作用。海藻類(lèi)食物中，海帶具有舒肝理氣的功效。中醫(yī)認(rèn)為，肝和男子功能有著密切關(guān)系，一方面肝主情志，只有情志通達(dá)、氣機(jī)順暢，人才能正常地產(chǎn)生欲望并完成活動(dòng);另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給小弟弟，保持其起勃和堅(jiān)挺。營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)的話(huà)，海帶中含有多糖和醇類(lèi)的物質(zhì)，可以有起到抗凝血的作用，從而對(duì)于細(xì)胞有很大的幫助，同時(shí)還可以有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用，減少起勃障礙有一定的好處哦。

　　也可食用這些補(bǔ)腎

　　一、這樣搭配補(bǔ)腎給力

　　材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g

　　二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。男人腎虛可用此方法，使持久，獲得充分滿(mǎn)足感。

　　二、養(yǎng)生食療美味

　　南瓜芝麻球

　　材料：南瓜，面粉，油，光滑面團(tuán)，黑芝麻

　　1、南瓜洗凈切塊，上蒸鍋蒸熟，用勺子壓成南瓜泥，加入面粉、白油和成光滑面團(tuán)。

　　2、揉成長(zhǎng)條，取一小塊面，揉成細(xì)長(zhǎng)條，揉成小圓球。

　　3、烤盤(pán)上撒上黑芝麻。

　　4、小圓球粘上黑芝麻。

　　5、揉好的小圓球一一粘滿(mǎn)黑芝麻。6、烤箱中層，160度，30分鐘即可。

　　蛋黃饅頭片

　　材料：油，蛋黃，饅頭

　　1.先說(shuō)早餐吧!昨晚蒸的饅頭，切片，用兩蛋黃液攪勻后裹滿(mǎn)饅頭片。

　　2.然后在平鍋上兩面煎成焦黃即可，注意還是用微火。

　　豬肉韭菜煎餅

　　材料：豬肉，韭菜，面粉

　　1.酵母用少許溫水溶化，鹽與面粉拌勻倒入酵母水，再加入適量溫水揉成光滑面團(tuán)，放溫暖處發(fā)酵2倍大。