男人要學會養生，才會有健康的體魄。只有身體健康，才會有革命的本錢，才能勇攀事業的高峰，實現人生的價值。

　　但是對于大部分男人來講，養生在他們的眼中是一件比較復雜，遙不可及，并且很浪費時間。

　　但是其實養生其實離我們的生活很貼近，也是很容易達到的。在我們的日常飲食中，我們就可以養生。不信的話就來看看我下面介紹的一些男人養生食譜。

　　豬腰枸杞

　　豬腰子對男人來說是比較補，枸杞燉豬腰子的話對腎虛的男人，因此這是一道非常好的男性養生食譜，做法也比較簡單。

　　豬腰枸杞的具體做法，取新鮮的豬腰子一個，對半剖開后，將里面白色的東西用刀輕輕的刮掉。刮掉后用水洗干凈豬腰子，然后將豬腰子切片放入碗中。

　　枸杞取少量，剁碎，然后和碗中切片的豬腰子放點鹽攪拌均勻，碗中蓋個蓋子直接放入鍋中蒸煮。蓋住碗的蓋子可以大限度的保持豬腰子和枸杞的營養不被流失。

　　蒸煮半個小時左右就可以出鍋，直接食用。如果是比較喜歡吃甜的男性的話，蒸煮的時候也可以放糖一起去蒸煮。

　　雞蛋燉雞子

　　雞子就是公雞的睪丸，男性食用雞子可以改善男性體內的雄性激素的分泌，讓男性達到陰陽平衡的狀態。

　　對體虛的男性尤為見效。雞蛋燉雞子的具體做法就是取雞子七八個左右，打入一個雞蛋，隔水放入鍋中燉。喜歡吃甜的可以放糖，喜歡吃咸的可以放鹽。

　　男人飲食養生3大誤區

　　一頓飯沒有肉就吃不飽

　　幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起男人的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。

　　喝酒一定要喝到痛快

　　在中國，喝酒多半是為了應酬。誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，幾乎每天都喝到不省人事。

　　無論喝酒的由頭是什么，據專家統計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　一天只吃三頓飯，堅決抵制零食

　　不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。

　　這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。專家說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次。而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖，不健康。

　　結語：男人的養生之道和健康的飲食是分不開的，今天小編就為大家介紹了男人身邊的保健養生的食物和男人飲食養生的誤區，希望每一位男人都能對自己的身體上點心，讓自己有一個健康的好身體。