4、補肺
抽煙喝酒是男性常見的生活習慣，男性常以這些緩解自身的壓力，雖說在精神上得到緩解，但身體卻開始走向衰敗。再加上冬季氣候干燥，易傷肺，導致許多肺部疾病發生。男性在冬季進補時更要注意對肺部的保養。即使平時沒有抽煙喝酒的習慣也是會出現肺部疾病，因為周圍環境不斷惡化，尤其是汽車尾氣也會使人發生肺部疾病。
進補原則
對于肺的進補方法有很多，但肺部的保養并不是從吃的方面進行，它主要是以飲水為主。主動飲水是冬季養肺的重要環節，要多次少量，好是在清晨和晚上睡覺前各飲水200毫升，兩餐之間可飲水400毫升左右，這樣可使肺臟滋潤，充滿生機。肺部不好的男性在冬季應多選擇梨、蜂蜜、銀耳、百合作為滋補品。
二、男性進補重要性
雖說年輕男性的體質總體都比女性好，養生進補的事情好似不需要，但由于生理特點不同，男性到了中年，有80%以上都是一副腎虛禿頭的模樣，出現這樣的現狀主要是由于家庭及工作壓力導致。而現在普遍流行說中年男子深深有獨有的魅力，也是黃金年齡段，但這里主要指的是成熟的男人味和個人事業而已，但他們的身體確實不斷的衰敗!
男性應該和女性性一樣提進入養生之中，只有科學有效的食補，即使自身年齡不斷增長，也不用擔心身體出現多種疾病，尤其到了冬季。冬季飲食進補的基本原則是要順應體內陽氣的潛藏以斂陽護陰為根本，以保證生命活動適應自然界的變化。而男士冬季進補應以補腎、益精、壯陽為基本原則，但是，并不代表要大魚大肉，參茸蟲草亂吃一氣。
結語：從以上需要進補的器官來看，男性與女性確實不同，對于各個器官的進補方法也是有明顯的區別。男性在對于養生食補時，不要一味亂補，這不但對身體無益，有時反而有害于身體。
