夏季男人補(bǔ)腎“四寶”

　　夏季補(bǔ)腎四寶：大蝦泥鰍蠶蛹核桃，男人你在吃這些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物嗎?雖然補(bǔ)腎是現(xiàn)在很多人都在做的事情，特別是男人喜歡打聽(tīng)這樣的消息。但一般都是采用飲食的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎，那么有什么好的食物可以起到補(bǔ)腎的效果呢?以下就為大家推薦食療補(bǔ)腎四“法寶”大蝦泥鰍蠶蛹核桃，希望對(duì)大家所幫助!

　　泥鰍

　　被譽(yù)為“水中人參”，它有壯腰補(bǔ)腎、強(qiáng)精扶陽(yáng)的功效，對(duì)性機(jī)能衰退、遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、舉而不堅(jiān)有良好治療效果。食用方法：將泥鰍除去腸雜，放油鍋中慢慢煎一會(huì)兒，再加適量米酒和水，熬成像牛奶一樣白的泥鰍湯，喝湯吃肉。連食1個(gè)星期以上，可自覺(jué)性功能改善，房事后精神爽快，減免疲勞之感。

　　大蝦

　　有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功能。《本草綱目》說(shuō)蝦能“壯陽(yáng)道”，《本草綱目拾遺》說(shuō)“對(duì)蝦，補(bǔ)腎興陽(yáng)”。食用方法：①鮮蝦仁50克，單炒或與竹筍同炒，每日食1次，連食1周以上;②對(duì)蝦油燜，每門食2只，常食有效。

　　蠶蛹

　　含有多種豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)腎、強(qiáng)精、壯陽(yáng)之功?！睹t(yī)別錄》一書說(shuō)它“壯陽(yáng)事、止泄精”。其食用方法：將蠶蛹沖洗一下，稍晾，用油炸或油煎熟，加鹽、味精食之，其味鮮美可口。每日食用1次，每次50克。再用枸杞子泡水飲，1周后即可收效。

　　核桃

　　中醫(yī)認(rèn)為核桃是“助陽(yáng)之品”，適用于神經(jīng)衰弱、機(jī)能減退等癥?！夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》一書說(shuō)：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋健骨之要藥”。用于增強(qiáng)功能。

　　其食用方法

　?、俸颂胰?0克，豬腰子2個(gè)洗凈切片，共用油炒熟，晚餐趁熱食之。

　　②核桃仁30克，黑芝麻30克，共搗碎、混勻，早或晚嚼食，常食有效，不但可增強(qiáng)性功能，而且對(duì)改善頭發(fā)早白、身體虛弱有效。