男人喝什么湯補(bǔ)腎

　　現(xiàn)在社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)非常的激烈，許多的男性都是家庭主要的經(jīng)濟(jì)來源，很多男性都處于亞健康的狀態(tài)!男性主要的健康問題就是腎虛，很多男人會(huì)選擇吃藥來改變腎虛的癥狀，但是是藥三分毒，我們其實(shí)可以選擇一些食補(bǔ)的方式改變腎虛的癥狀!

　　1、杜仲溫腎湯

　　原料：杜仲20克，豬腰一對(duì)，核桃仁50克。食鹽、味精適量。

　　做法：將杜仲、豬腰、核桃仁一起加水，煮成粥后用食鹽、味精調(diào)味。食用豬腰和核桃，喝湯。

　　功效：補(bǔ)腎虛。對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，為適宜。

　　2、豬腎山藥湯

　　原料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

　　做法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁備用;山藥，去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

　　功效：補(bǔ)腎健脾，補(bǔ)血養(yǎng)顏。豬腎補(bǔ)腎，山藥健脾，枸杞子補(bǔ)養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

　　3、鰍蝦湯

　　原料：泥鰍200克，蝦30克，姜、鹽、味精、淀粉各適量。

　　做法：將泥鰍用溫水洗干凈，剖除內(nèi)臟;蝦洗凈;姜洗凈，切絲或小片。將泥鰍，蝦同入沙鍋，武火煮湯，待煮熟后，加入姜，鹽，味精調(diào)味勾淀粉芡即成。

　　功效：溫陽補(bǔ)腎。因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，宜多食此湯。