都說眼睛是心靈的窗口，我們日常生活中要保護好我們的眼睛，擁有健康的眼睛我們才會更加快樂，幸福。那么日常生活中怎樣預防白內障呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目孫曉東專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防白內障

　　1、加強用眼衛生

　　日常生活中我們要注意自己的用眼衛生，不要用手去揉眼睛，當然也不要用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。

　　用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

　　2、注意精神調攝

　　遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。

　　要養成一個好的心態，這樣不僅對于我們的身體健康非常有幫助，而且對于預防眼部疾病也是很有幫助的。

　　培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

　　3、飲食宜豐富

　　包含蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

　　4、戒煙

　　吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。

　　5、積極防治慢性病

　　我們如果患有慢性疾病，那么就要積極地進行相關的治療，不僅是眼部疾病，還有其他全身的疾病都要進行治療。

　　尤其是糖尿病易并發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

　　本期嘉賓介紹

　　孫曉東

　　男，主任醫師，教授，目前擔任眼科副主任(主持工作)，博士，博士研究生導師。曾多次赴美短期學習，2006-2007年在美國眼科的Bascom Palmer Eye Institute博士后工作。上海市視覺復明臨床醫學中心副主任、中華眼科學會全國青年委員、中華眼科學會上海眼科學會委員、青年學組組長、美國眼科與視覺研究學會會員，上海市第九、第十屆青年聯合會委員、上海市醫藥青聯委員。擅長玻璃體視網膜眼底疾病的臨床診治、顯微手術。

　　中華醫學會眼科學會全國委員、全國眼外傷學會委員、中國眼科醫師協會全國委員、中華眼科學會上海眼科分會委員/秘書、青年學組主任、玻璃體視網膜學組委員、上海市眼科住院醫師培訓基地專家委員會委員/秘書、上海市衛生系列眼科高級職稱評定委員會委員、美國眼科與視覺研究學會(ARVO)會員、美國眼科學會會員;《中華眼科雜志》、《中華眼底病雜志》、《IOVS》等多個雜志的編委或特約審稿人;國家自然科學基金、中華醫學科技獎評審專家。臨床從事玻璃體視網膜眼底病顯微手術和新生血管性眼病診治與研究。

　　包括復雜性視網膜脫離、糖尿病性視網膜病變、新生血管性眼病的診治和研究工作，率先開展國際領先的顯微內窺鏡、微創玻璃體視網膜顯微外科手術和抗VEGF-A治療新生血管性眼病等新技術。

　　科研從事新生血管性黃斑變性、視網膜細胞損傷/修復機制及干預研究。獲國家科技進步二等獎、中華醫學科技進步二等獎、上海市科技進步二等獎、教育部科技進步二等獎、上海市臨床醫療成果推廣獎等11項科技成果獎。

　　入選國家“百千萬人才工程”國家級人選、教育部“新世紀優秀人才”、上海市科技“啟明星”、“啟明星追蹤人才”、上海市“浦江”人才、上海市人才基金、上海市“醫苑新星”等8個人才計劃。獲得上海市中華眼科學會獎、銀蛇獎、上海市青年科技創新獎、上海交通大學“晨星”青年學者、上海市青年科技精英提名獎等稱號。

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