很多的女人都因為天生的小胸而煩惱，你們知道哪些豐胸的方法嗎?平時怎么做才能讓自己的胸部越來越大呢，怎樣自然豐胸呢，今天就給大家詳細介紹一下究竟如何自然健康豐胸效果好呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧!

　　豐胸的快方法 天然豐胸方法練出挺拔胸姿

　　女人為美總是費勁心機，每天都想著怎么讓自己看起來更漂亮，看起來更加有魅力，怎么樣才能吸引他的視線。可是像讓自己變漂亮，學會化妝就可以了。可是，想要有魅力，身材沒有料怎么行。為了讓身材更加有料，女人們可是費勁心機，收集各種能讓胸部變大的豐胸的快方法。下面我們就去瞧瞧這些心機女們究竟收集了什么樣的豐胸的快方法吧!

　　收集指數第一的豐胸的快方法——飲食豐胸

　　飲食豐胸這樣豐胸的快方法可是每個心機女都有的啊，飲食不僅僅美味還能夠讓胸部增大，我想每個女人都拒絕不了吧。但是，很多人也擔心常吃會擔心身材走樣，別擔心，今天小編就為大家曬曬眾多心機女們常用的既不增肥豐胸效果又好的飲食豐胸的快方法吧!

　　1、每天飲用2-3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

　　作用原理：酸奶對于因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果，同時它含有豐富的蛋白質，對胸部保健效果不錯。

　　2、用青木瓜燉排骨，經典的青木瓜豐胸湯式。

　　作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有MM恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。

　　收集指數排行第二的豐胸的快方法——運動豐胸

　　豐胸的快方法怎么會少的了運動豐胸這么方便的豐胸方法呢?運動豐胸既簡單也有效果，重要的是就算是忙碌的上班族也可以做的喲。方法也很簡單，每天上班累的時候抽出個10幾分鐘做一下即可!

　　1、自然站立，上身挺直，雙手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。

　　2、吸氣，呼氣同時雙手掌心向內擠壓，雙手向左移動，同時堅持10秒然后雙手回到原來的位置。重復練習10次左右。

　　效果：擠壓胸部邊緣多余的贅肉，改變胸部邊緣的贅肉，使這些贅肉能夠聚集到胸部。同時還可以減掉手臂的贅肉哦。

　　5大平價食材“漲”胸有奇效

　　黑芝麻

　　富含維生素E黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

　　花椰菜

　　含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。