青春期豐胸跟飲食有關，那么豐胸要羅列了豐胸三大食譜。

　　1、海帶炆鯉魚：海帶200克，豬腳一只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料炆(用微火燉)。

　　2、豆漿燉羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆漿500克，油、鹽、姜少許，燉2小時，每周吃2次。

　　3、荔枝粥：荔枝干15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。

　　青春期豐胸跟運動有關，那么介紹了青春期豐胸運動。

　　step1

　　雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。

　　step2

　　人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。

　　step3

　　人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復，重復4—8次。

　　step4

　　人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然后向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重復8—16次。

　　step5

　　坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向后撐地，然后臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復4—8次。

　　step6

　　兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈于胸下，再向左側上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復8—16次。

　　專家觀點

　　相關青春期如何豐胸的問題，建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿,一定要自己制作的豆漿啊.多按摩促進血液循環.另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.同時多按摩乳房。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對發育期怎么讓胸變大已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助。各位美女在平時可以多多做一些以上推薦的這些豐胸方法，少購買一些沒有來源的豐胸產品。