方法六：站立扭腰
可以是中午或者是晚上練習(xí)。
站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動(dòng)作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都堅(jiān)持，保證有效!
方法七：原地踏步法
盡管保鮮膜減肥一向不被專家認(rèn)可，但是很多MM還是嘗試并成功了。
其實(shí)只要包保鮮膜的時(shí)間不太長(zhǎng)，一般人還是不會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏或者皮炎現(xiàn)象的，要看個(gè)人的體質(zhì)而定。
保鮮膜纏腰法就是，在腰包上保鮮膜，原地踏慢跑大約1個(gè)小時(shí)，每天堅(jiān)持，絕對(duì)能瘦，當(dāng)然晚上要少吃。
記住，1個(gè)小時(shí)是極限，不要以為包得越久越好哦，你的皮膚需要透氣。
方法八：普洱茶瘦腹法
普洱茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。
普洱茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。
在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
想用普洱茶來(lái)減肥，好是喝剛泡好的濃茶。
另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
