夏季瘦大腿的方法介紹

　　到了夏季，開始穿裙子、短褲的時候，這種愿望就尤其強烈和迫切了。擁有粗腿的美眉們，現在一定是一愁莫展。在此，小編可以為您推薦可以輕松、迅速的瘦大腿法，幫助您在夏日里能夠優雅、自信地行走。

　　大腿內外側的肥胖

　　外褲線的位置有膽經，大腿的內側是肝經，肝膽互為表里，肝調暢情志，調暢氣機，七情會傷肝，肝失疏泄，體內的毒素排不出去，又會影響膽的功能，從而造成肝膽經的堵塞，形成大腿內外側的肥胖。

　　調理方法

　　1、調暢情志，保持心情的平和，舒肝理氣。

　　2、晚11時前入睡，以養肝血。

　　3、每天敲膽經、肝經300下，以去除瘀堵，疏通經絡，堅持你就會在不知不覺中發現你原來的褲子肥了。

　　4、每天敲腹部的帶脈300下，也就是腰部(前胸肋骨之下的地方)，以去除濁氣，疏肝理氣，要不你的腹部也會胖的。

　　大腿后側肥胖

　　大腿后側有人體大的排毒通道——膀胱經。腎主水，是代謝水濕排毒的器官。腎虛的人水濕代謝不好，就會在膀胱經滯留，造成后背和大腿后部的肥胖。

　　調理方法

　　1、多敲臀部及大腿后部，疏通經絡。

　　2、腰以下的部位保暖，以滋陰壯陽。

　　3、多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米、冬瓜、角瓜等。

　　4、可到美容院或養生館，多推膀胱經，排除濕濁。

　　5、每晚熱水泡腳，好泡到脾經的三陰交處(腳內踝高點直上3橫指)泡30分鐘，出微汗即可，以引濕下行。