推薦三、素燒蘿卜
熱量：52.04大卡每100克。
營養素含量：碳水化合物5.18克、脂肪3.38克、蛋白質1.15克、纖維素1.02克。
用料：白蘿卜1根、鹽1茶匙、姜2片、生抽1湯匙、植物油2湯匙、香蔥1根、雞粉1茶匙。
1、白蘿卜去皮，切厚片。
2、鍋中熱油，爆香姜和蔥，放入蘿卜片，鋪平。
3、倒入清水、生抽、料酒、白糖，煮沸。
4、改小火，煮至蘿卜軟爛，用根筷子能夠插進入。
5、調入鹽和雞粉，即可。
推薦四、涼拌蟹味菇
熱量：31.07大卡每100克。
營養素含量：碳水化合物3.2克、脂肪0.1克、蛋白質2.93克、纖維素3.3克。
用料：蟹味菇400克、鹽1茶匙、醋1湯匙、雞粉1/2茶匙、剁椒1湯匙、辣椒油1湯匙。
1、蟹味菇洗凈，對半切。
2、鍋中燒開水，加點鹽，再倒入蟹味菇，水再次燒開，即可關火。
3、撈出瀝干水份(可過遍涼開水)，加入紅剁椒、純米醋、雞粉和白糖。
4、再淋入辣椒油，拌勻，就可以吃啦。
結語：以上就是小編今天為大家帶來的關于夏季減肥的一些方法，愛美的女性不要錯過，大家不妨去試著做一下，不僅能夠塑造一個完美的身材，還能提高大家的自信心，給大家帶來一個健康的身心。希望小編的這些方法能夠幫助到大家!
