運動減肥的效果是全方位的。如果胖臉的原因是因為臉部浮腫，那么可以通過運動排出大量汗液，從而排出身體多余的水分，消除臉部的浮腫。這樣臉自然就會變小啦。
飲食瘦臉方法
食材中有不少食物是有利于瘦臉的。臉部水腫的MM可以多吃具有消腫利濕功效的食物，比如冬瓜。
如果是肌肉胖臉那么就要遠離口香糖、甘蔗等會鍛煉咀嚼肌的食物。
因為這些食物只會讓臉部肌肉更加發達。
如果是脂肪型胖臉，可以少吃脂肪高的食物，不要俯臥在床上看書。
沐浴瘦臉方法
高溫沐浴不僅能瘦身，還能瘦臉。每天坐在38度的水中沐浴，保證水深達到心窩的位置，用瘦臉霜按摩臉部，浸泡20分鐘左右。
通過高溫使臉部的毛孔張開，更好地吸收瘦臉霜，在按摩的作用下讓瘦臉霜發揮大的功效。
生活習慣瘦臉方法
自然瘦臉方法除了上面提到的那些，其實改變一些生活習慣也能瘦臉。
比如多喝利尿的烏龍茶排出身體多余水分，消水腫。
面膜膠塑造臉型，收斂臉部肌膚，消除浮腫，提升面部輪廓。
當熬夜后，臉部腫起來還可以用毛巾包住冰塊，敷在眼皮上3分鐘，利用熱脹冷縮消腫。
后在洗臉的時候，交替用溫水和冷水洗臉，促進臉部血液循環，也有瘦臉的效果。
