飲食瘦臉方法

　　食材中有不少食物是有利于瘦臉的。臉部水腫的MM可以多吃具有消腫利濕功效的食物，比如冬瓜。如果是肌肉胖臉那么就要遠離口香糖、甘蔗等會鍛煉咀嚼肌的食物。因為這些食物只會讓臉部肌肉更加發達。如果是脂肪型胖臉，可以少吃脂肪高的食物，不要俯臥在床上看書。

　　沐浴瘦臉方法

　　高溫沐浴不僅能瘦身，還能瘦臉。每天坐在38度的水中沐浴，保證水深達到心窩的位置，用瘦臉霜按摩臉部，浸泡20分鐘左右。通過高溫使臉部的毛孔張開，更好地吸收瘦臉霜，在按摩的作用下讓瘦臉霜發揮大的功效。

　　生活習慣瘦臉方法

　　自然瘦臉方法除了上面提到的那些，其實改變一些生活習慣也能瘦臉。比如多喝利尿的烏龍茶排出身體多余水分，消水腫。

　　面膜膠塑造臉型，收斂臉部肌膚，消除浮腫，提升面部輪廓。當熬夜后，臉部腫起來還可以用毛巾包住冰塊，敷在眼皮上3分鐘，利用熱脹冷縮消腫。后在洗臉的時候，交替用溫水和冷水洗臉，促進臉部血液循環，也有瘦臉的效果。

　　瘦臉小妙招

　　坐在家里的時分不要無所事事了，學會給個人的臉部按摩吧，用一個空的礦泉水瓶，瓶口對著嘴巴，進行一呼一吸的瘦臉法，讓你的臉部肌肉得到運動和訓練。使用食指、無名指、中指的指尖部位，悄悄地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的辦法給予浮腫的當地按摩。能夠消除隔夜水腫，推進臉部淋巴排毒!注重力度要適中，不要太用力致使臉部皮膚受損這樣會有皺紋噢!

　　口腔按摩能夠軟化生硬的臉部肌肉。嘴巴“啊—”地打開，右手天然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從表里兩邊夾著側臉。拇指按在口腔內側，從上往下悄悄地共同用3個手指輕擦，然后再從嘴角順著側臉的概括往斜上方輕擦，左右交換相互按摩。瘦臉能夠經過沐浴來進行，由于熱水浴能夠讓全身都許多出汗，包含臉部，使得浮腫能夠消除。

　　淋浴會比泡浴非常好噢，由于高溫泡浴不宜久泡啊。只清潔臉部時，能夠先用熱水再用冷水清潔，做到冷熱替換即可使得臉部血液循環使皮膚得到影響。

　　腮幫子過大讓許多人都引認為苦，如今市道上有許多相似運動時戴的發箍這樣的瘦臉東西，洗臉后戴在下巴與頭頂之間，然后讓個人的臉與下顎緊繃起來，一朝一夕對臉型的變小和批改有必定的協助。去買一個按摩用的小木槌，或者是許多用來瘦臉的小東西都能夠。在下巴處臉上多肉的當地悄悄擊打。記住在擊打前涂上護膚用的橄欖油來削減沖突。

　　瑜伽瘦臉能夠讓臉部皮膚變得緊致有彈性。瑜伽辦法關于晉升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯的作用。雙手放在臉部，使用指腹由內向外側悄悄的提捏，重復操練該運動直至臉部稍微發紅發熱。這個運動能使MM們的臉部變得愈加纖瘦，它能促進脂肪加快焚燒。