幾款瘦臉美食輕松塑造V型臉

　　苦瓜瘦肉湯

　　材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克。

　　做法

　　1、將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。

　　2、鍋中放水煮開(kāi)后，放入苦瓜燉煮約20分鐘。

　　3、可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。

　　功效：具有消火解熱的作用，苦瓜還有去脂之效。

　　綠豆苡仁粥

　　材料：綠豆20克，苡仁20克。

　　做法

　　1、將苡仁及綠豆洗凈，然后用水浸泡隔夜。

　　2、將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開(kāi)。

　　3、燒開(kāi)后就用小火煮至熟透即可食用。

　　4、由于粥品系列本身沒(méi)有什么調(diào)味的，你可以適當(dāng)加點(diǎn)砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因?yàn)樗鼈兌际歉邿崃康臇|西哦!

　　功效：綠豆和苡仁有利尿，改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生，綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快的排除。

　　水果沙拉

　　材料：蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個(gè)，西瓜半個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。

　　做法：哈密瓜，西瓜，蘋(píng)果，菠蘿，香蕉切丁入盤(pán)，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤(pán)中，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點(diǎn)綴，后依口味加入草莓汁即可。

　　功效：有解毒，排毒，去脂等功效，同時(shí)還又瘦臉之功效。

　　西瓜雪泥

　　材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。

　　做法

　　1、將西瓜去皮切成小塊。

　　2、將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻。

　　3、加入果糖拌勻即可。

　　功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進(jìn)水分的排出，由于市場(chǎng)上買的果汁熱量很高，沒(méi)吃正餐照樣瘦不下來(lái)。所以好以加冰塊為主，對(duì)于去脂很有幫助。