馬上就要到夏季了，防曬是一件很重要的事情，大家知道防曬有什么好處嗎?生活中有很多防曬的方法，我們應該要做好防曬措施。一些食物可以幫助我們抵抗曬傷，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
不防曬會導致被曬傷
人體會出現(xiàn)曬傷主要是因為皮膚對日光的耐受性差，在長時間的強烈日光照射后，局部發(fā)生的急性炎癥性反應。引起本病的光線為中波紫外線(波長290-320nm)。一般都是發(fā)作于夏季，多見于戶外作業(yè)及旅游者，膚色白皙者易發(fā)生。
如果我們長時間的被太陽照射，并且沒有什么防護的措施，那么人臉上就會出現(xiàn)曬斑，曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。皮膚長時間的暴曬會有紅斑，水腫，甚至水皰，常發(fā)生于春末夏初皮膚被曬黑之前。
不防曬可能導致皮膚癌
我們在平時應該做好防嗮的措施，如果平時不防曬很有可能會增加患有皮膚癌的幾率，在臭氧層稀薄的澳大利亞，人們患有皮膚癌的幾率是比較高的。所以，不要低估太陽照射對人體的傷害。大家一定要記得及時防曬，暴露于陽光下，小心得皮膚癌。
防曬對皮膚的損傷是不可逆轉(zhuǎn)的
日光所導致的曬斑需要一個很長的淡化周期，堅持使用美白產(chǎn)品或是借助鐳射手段可以慢慢讓色斑面積縮小，同時顏色變淺。同樣是由于日曬引起，但肌膚內(nèi)部的光氧化損傷卻是很難逆轉(zhuǎn)的。UV會直接破壞決定肌膚質(zhì)地和彈性的肌底膠原組織，讓肌膚老化，這種發(fā)生在深層的肌膚問題雖然可以借助抗老產(chǎn)品或是光學嫩膚來改善，但也很難讓肌膚恢復到之前的狀態(tài)。
防曬的方法
太陽傘
UPF數(shù)值大于40，才能有效防曬!
太陽傘好挑選較厚傘面的布料，比如棉、絲、尼龍、滌綸之類的材質(zhì)。
防曬霜
選防曬霜要看SPF值
防曬霜的SPF是預防UVB的防曬功效指數(shù)，SPF值越高防護時間越長，PA則是對UVA的預防能力的標準。
我們的皮膚每平方厘米需要使用大約0.02g才能起到完美防曬效果，一張臉大概需要使用一枚一元硬幣的大小。
防曬噴霧
距離15cm噴灑效果佳
使用時距離15厘米左右均勻噴灑在身上，可以讓噴霧完美分布在身體表面And頭發(fā)防曬首選也是防曬噴霧哦!
