護(hù)膚小貼士：不管是什么膚質(zhì)都需要使用爽膚水，不過敏感型肌膚要避免使用化妝棉。
面膜保養(yǎng)
功效：對(duì)面部深層護(hù)理，可以每天進(jìn)行密集護(hù)理，或是一周做2～3次面膜。
方法：使用凝膠或乳狀質(zhì)面膜，冼清潔面部皮膚，之后將面膜均勻地涂在面部，過10～15分鐘后用清水清洗干凈。片裝的面膜可以在皮膚清潔后使用，敷面10分鐘后摘除。在敷完面膜后要使用精華液，輕輕按摩面部皮膚，幫助吸收精華液中的養(yǎng)分，也可用清水清洗干凈。
局部養(yǎng)護(hù)
護(hù)膚品：眼部精華素、眼霜、眼部凝膠
功效：眼部周圍的肌膚是全身為嬌嫩的肌膚，所以要特別小心呵護(hù)，不要把面霜當(dāng)成眼霜來使用，并且避免引起脂肪粒或敏感。
方法：先使用眼部精華，再使用眼霜或眼部凝膠，用四根手指，沾取一粒米大小的產(chǎn)品，涂在眼部周圍并輕輕按摩。
護(hù)膚小貼士：眼霜可以起到淡化皺紋的作用，眼部凝膠可以起到改善黑眼圈和眼部浮腫的作用。在使用眼霜的時(shí)候，注意不要用太大的力氣擦眼睛，防止皺紋的產(chǎn)生。
海鮮
眾所周知，魚對(duì)我們的身體健康很有好處——它是我們所熟知的“地中海飲食”的主要組成。
許多魚類和貝類對(duì)皮膚也有有奇妙的作用。特別是牡蠣和多脂肪的魚類，如鮭魚。
魚類中的鋅和ω-3脂肪酸是使皮膚增添光彩的主要營(yíng)養(yǎng)元素。增加ω-3脂肪酸的攝入量可以減少皮膚干燥和炎癥。炎癥會(huì)加速皮膚老化。研究表明，ω-3脂肪酸攝入量過低可能導(dǎo)致炎性內(nèi)分泌失調(diào)和牛皮癬。ω-3脂肪酸可以保持心臟動(dòng)脈順暢，促進(jìn)血液循環(huán)。順暢的血液循環(huán)對(duì)皮膚健康至關(guān)重要。
鋅有助于對(duì)抗粉刺，因?yàn)殇\參與代謝睪酮的反應(yīng)，而睪酮會(huì)抑制產(chǎn)生粉刺的油性物質(zhì)的生成。鋅也有助于細(xì)胞的新生和促進(jìn)死皮的脫落，使皮膚富有光澤。
亞麻油和胡桃也有這些的功效。
柑橘類水果
活性成分：維他命C
功效：使皮膚光滑、緊致
維他命C是眾多護(hù)膚品的主要護(hù)膚成分。這種維他命有助于身體中膠原蛋白的產(chǎn)生，而膠原蛋白又是組成了皮膚的基本結(jié)構(gòu)。膠原的分解在35歲時(shí)大大加速，使皮膚松懈。從食物，如橘子，西柚，針葉草莓(一個(gè)針葉草莓含有你一整天所需的維他命C)和土豆中攝取更多的維他命C可以使你的皮膚緊致，并能減少皺紋的產(chǎn)生。
維他命C也能消炎，他的抗氧化性可以中和自由基(高活性氧分子)，防止它損害細(xì)胞并而不使你的臉變得蒼老。
如果你厭倦水果，辣椒、柿子椒和豆芽也含有豐富維他命C。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了護(hù)膚的方法，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么護(hù)膚對(duì)皮膚來說是比較好的了。在平時(shí)我們一定要做好面部的清潔，還有多喝水是非常有必要的，平時(shí)要多吃一點(diǎn)對(duì)皮膚比較好的食物，一定要不能熬夜。
