淡化黃褐斑首先臉部的清潔要到位，日常做好護(hù)膚的護(hù)理工作，外出時(shí)做好防曬的措施，避免遭受紫外線的侵害。洗完臉之后可以對(duì)臉部進(jìn)行一個(gè)按摩，促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，加快皮膚的代謝能力，還可以涂抹一些祛除色斑的護(hù)膚產(chǎn)品。

　　平時(shí)注意不要熬夜，熬夜會(huì)影響人的內(nèi)分泌，會(huì)使黃褐斑加重，每天保證充足的睡眠時(shí)間，早睡早起。少玩電子產(chǎn)品，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的輻射會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，加重黃褐斑的形成。生活中的飲食方面也要以清淡為主，不要吃過于辛辣和油膩的食物，容易刺激皮膚，引起油脂分泌加重，導(dǎo)致痘痘和色斑的形成。

　　淡化黃褐斑也可以多吃一些冬瓜，冬瓜具有利尿消腫，淡化色斑的功效。還可以多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ叹哂忻腊椎淖饔茫€能滋潤(rùn)肌膚，淡化色斑，使皮膚更加的白皙、富有光澤和彈性。

　　用蘋果和蜂蜜也可以淡化和祛除黃褐斑，將它們一起攪碎后均勻的涂抹在臉上，靜敷十五分鐘，再用清水洗掉即可，不僅可以鎖住肌膚的水分，還能對(duì)黃褐斑具有祛除的效果。

　　綠豆和菊花一起服用也可以有祛除黃褐斑的功效，將它們一起煮成粥喝，或者榨成汁后加入一些蜂蜜喝，對(duì)黃褐斑都具有很好的祛除效果?！　?/p>