5、白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜中含有豐富的維生素C。而維生素C是很好的抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常吃白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
6、芹菜
促進血液循環，增強保濕鎖水能力。芹菜含有豐富的營養，蛋白質、胡蘿卜素、維生素C等成分能夠幫助促進機體的代謝循環，維持正常的細胞更新速度，從而使角質層細胞更富活力，增強保濕鎖水的能力，還能有效抗氧化，延緩肌膚衰老。
怎樣護膚
1、使用小蘇打清除黑頭
有黑頭的美眉們可以利用小蘇打來去除黑頭，做法也非常的簡單方便，在洗臉的時候，在洗面奶里放上一點點的小蘇打，這樣可以讓泡沫變得更加豐富而有彈性，讓洗過的皮膚可以更加干凈清爽嫩滑，在鼻頭部位輕柔按摩一下，黑頭便可以輕松去除，鼻頭部位的毛孔也變小了很多。為什么用小蘇打可以去除黑頭呢?這是因為，小蘇打屬于強堿性的物質，混合了洗面奶之后，再作用于黑頭處的污垢，可以有效溶解掉黑頭部位的油脂，清除黑頭。
2、茉莉花收縮毛孔
茉莉花有著非常好的嫩膚、收縮毛孔的功效哦，將茉莉花的花朵浸泡在冷水當中，然后進行密封，待數日后，再用少許化妝水，美眉們洗臉之后，將此茉莉花水涂抹在皮膚上，可有效滋潤皮膚，令皮膚變得格外細嫩清爽，主要的功效還是收縮毛孔，有緊致皮膚的作用。
3、黃豆擊退色斑
黃豆也可以治療色斑嗎?答案是肯定的，很少有美眉了解。將適量的黃豆與少量的食醋混合在一起，密封之后，待黃豆泡軟，可取出來食用，或者是涂抹在臉上，色斑比較明顯的部位，輕柔按摩，都可以擊退面部色斑，此方法需要長期堅持。經常食用醋泡黃豆，對身體也是非常有益的，可以降低膽固醇、保護肝臟。
4、茶葉面膜去粉刺
美眉們如果面部皮膚非常油膩，需要祛油脂和痘痘的話，茶葉面膜可以幫到你。做法也非常簡單方便。可以將綠茶粉，混合入適量的白糖、然后加入少許蜂蜜，混合攪拌均勻，均勻涂抹在臉上，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，可有效去除面部的油脂和污垢，針對于粉刺痘痘皮膚，有著良好的治療效果。
5、燕麥面膜深度清潔皮膚
需要給皮膚進行深度清潔的美眉們，可以選擇燕麥面膜來敷臉，用燕麥與鮮牛奶進行混合，攪拌成泥狀，涂抹在臉上，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈，再次用冷水清洗，這樣可以有效深度清潔皮膚，令皮膚更加細嫩光滑。
6、醋泡核桃改善皮膚晦暗
美眉們皮膚晦暗粗糙，可以用醋泡核桃來解決，將適量的核桃仁浸泡在食醋當中，然后盡量大概十天左右，再取出，每日餐后飲用少量，堅持食用，可以改善皮膚粗糙晦暗的狀態，這是非常健康有益的食療護膚的好方法。
總結：皮膚是否健康是每隔人都關注的，良好的肌膚能夠讓我們看起來更加年輕，并且做好護膚工作，可以幫助我們更好的避免皮膚疾病，所以我們在生活中一定要多吃一些保護皮膚的食物，多做上述這些能夠護膚的事情哦。
