現在很多人由于熬夜或者是生活習慣不規律都會造成眼睛浮腫，有眼袋，特別是對于女性朋友，睡了一覺醒來出現了惱人的眼袋，那么在平時生活中怎樣有效的預防眼袋呢?吃什么去眼袋效果好呢?今天就隨之小編一起去了解去除眼袋的小竅門吧。

　　去眼袋的小竅門

　　一：維E按摩眼部

　　在晚上睡覺之前，講維生素E藥丸中的液體擠出涂抹在眼臉的下面，在用手輕輕加以按摩，這樣可以幫助消除眼袋。

　　按摩眼部手法

　　揉眼輪匝肌：用食指或中指指腹輕柔地在患側眼輪匝肌上操作，患者需要閉上眼睛，月5分鐘。

　　點按四百、瞳子髎和球后穴：用拇指指腹在每個穴位點按1~2分鐘，手法輕度適度，待所點穴位酸脹較明顯時再點按其他穴位。

　　按揉脾俞、腎俞：拇指指腹按揉脾俞、腎俞各1分鐘。

　　二：乳脂類拍打臉部

　　對于干燥的季節可以在面部涂抹一些乳類的保養品對眼部的肌膚進行呵護，注意手法，需要手指朝上進行拍打，在眼部周圍要輕輕拍打，避免隨意的牽拉或者將其向外過度的伸展。

　　三：熱毛巾敷眼周

　　可是視情況而定，用熱毛巾敷眼周處，或以雙手摩擦生熱，掌抹眼部，時間約5~10分鐘。

　　提示：眼部穴位按摩時，注意力度要輕，不宜用力過大，以免產生皺紋或損傷肌膚。

　　四：睜眼方法

　　經常眼睛一開一閉，鍛煉眼部肌肉，每次10分鐘左右。可有助于緩解眼部眼袋和黑眼圈。

　　五：自制眼膜

　　對于有眼袋的朋友，可以采用洋甘菊或者是紅茶制劑進行眼部護理，或者是橄欖油也可以進行敷眼部，這樣每天進行濕敷15分鐘左右，可以緩解眼部的眼袋。

　　提示：熱敷好在睡前進行，效果更佳。

　　六：土豆敷眼

　　可先用土豆片擦下眼瞼，然后用土豆片敷在下眼瞼上，15~20分鐘即可取下，長期使用，可以消除下眼袋。

　　七：眼部泄水

　　睡前半小時不要喝水，這回影響眼部循環，導致排水不暢而形成眼袋，可以通過打開眼部穴位，來實行泄水計劃

　　方法：閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲勞，幫助多余水分盡快排出。

　　八：食物均衡調理

　　日常飲食中經常咀嚼胡蘿卜、芹菜或口香糖等。平時還需要經常吃膠狀體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意飲食平衡，這可為眼部組織細胞的新生提供必要的營養，對消除下眼袋大有好處。

　　怎樣有效的預防眼袋