銀屑病，全身瘙癢，脫衣如下雪……不用親眼看，我們覺得惡心?，F今它已經成為了困擾人類的十大頑疾之一了，現在不僅無法根治，而且全球患者已經超過1.25億。據世界衛生組織公布的人類十大死亡疾病中，超過一半都可能是由銀屑病帶來的并發癥。

　　危害如此之重，但是你死也無法相信它就是由你愛的洗澡，洗澡方式不對造成的。我們真的要改善以往的洗澡觀念，如洗澡可以加速血液循環、清潔肌膚，讓我們消除疲憊、心情愉悅……要從根本上摒棄頻繁洗澡的習慣，否則就會誘發各種皮膚上的疾病，如癢疹、濕疹等等。

　　那么怎么才算科學洗澡呢?

　　1、 水溫要適合

　　一般水溫好控制在皮膚稍感溫熱就好，36~39度之間。若水溫超過40度，則可能誘發皮疹，以致產生不好影響，如瘙癢難忍;若水溫太低，低于34度就不能軟化鱗屑和促進皮膚血液循環。

　　另外根據皮損類型選擇水溫，若膿包型、紅皮病、滲出型皮損，水溫應低一些;而對于靜止期皮損，特別是明顯肥厚的斑塊型皮損，水溫可高些。此外，冬天應該熱點，以防受涼感冒、上呼吸道感染造成銀屑病加重。

　　2、 洗澡次數及沐浴產品的選擇

　　每個人生活習慣不同或工作原因不同，有人甚至一天洗很多次。醫學專家表示這樣洗澡太勤，只會傷害肌膚。即便是冬季，我們每周洗澡也應該控制在2~3次內。如果每天不愿意改變這個習慣，就注意下洗澡的方式;

　　如果是銀屑病患者，就好是選擇藥浴與礦泉浴比較好。而洗澡時間依個人的肌膚耐受程度及水溫來定，一般20~30度為合適。同時沐浴產品好選擇弱酸性的或直接清水洗澡，避免強堿性的沐浴露，避免皮膚干燥，引發皮疹。

　　3、 保濕與補水要注意

　　洗澡會導致肌表平衡打破，從而讓肌膚變得很脆弱，很容易失去水分，從而變得很干燥。因此，洗澡好使用潤膚保濕類產品。另外一方面，潤膚與保濕是有很大的區別，潤膚側重于補水，而保濕側重于鎖水。在冬天，我們應該選擇：先補水，后保濕。

　　在產品的選擇上，我們建議選擇保濕效果的好的化妝品，好有緩解皮膚，修復肌膚的能力。

　　4、 選擇溫泉浴或藥浴

　　溫泉浴恐怕是適合銀屑病的，通過溫泉的溫熱作用，促進肌膚毛細血管擴張，加快血流，改善肌膚的血液循環。另外，溫泉中含有的微量元素，對于銀屑病的改善也是有足夠好處的。同時溫泉水溫好為36~38度，每次沐浴治療時間為20~30分鐘。

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