女生有事沒事就喜歡倒騰，尤其是倒騰面部的肌膚，對于肌膚黃、黑的女性更喜歡倒騰，天天研究美白肌膚的方法，那么你知道如何美白肌膚嗎?

　　任何季節都要涂抹它

　　都說夏天的陽光非常強烈，且紫外線也是較強的，如果不做好防曬工作，肌膚曬傷的同時還會導致黑色素增加，從而使肌膚變黑且斑點不斷滋生。所以，人們會做防曬的工作，出門前會涂抹防曬霜。但有人認為只要夏天涂抹就行了，其他季節的陽光不強烈，沒有必要涂抹，其實這樣的想法是錯誤的。

　　不管什么季節，陽光中的紫外線都是存在的，不管強度如何，對肌膚的傷害也是存在的，所以，如果忽視防曬的工作，肌膚變黑是自然的。所以，想美白肌膚，做好防曬工作是非常有必要的。

　　食用含有抗氧化物質的食物

　　肌膚美白及衰老的延緩與食用食物中的抗氧化物質有關，因為抗氧化物質可以清除人體自由基，從而起到護膚的功效。

　　哪些物質具有抗氧化作用

　　維生素C、維生素E等，這是常見的。

　　哪些食物含有抗氧化物質

　　橙子、橘子、蘋果、草莓、柚子等，一般的蔬菜水果含有維生素C與維生素E，只是含有的量是不同的，大家可以查詢營養表再選擇食用什么食物。

　　面部按摩也可美白

　　對于面部按摩可美白的方法是很多人不知曉的，其實該方法也可起到美白肌膚的功效。因為按摩可以刺激肌膚，從而增加肌膚的供氧量，另外，按摩可促進血液循環，增加代謝，這樣利于面部肌膚毒素的排出，從而使肌膚變好，不但可以美白而且還可以增強肌膚的彈性。

　　如何按摩面部肌膚

　　肌膚的按摩手法是相當重要的，不可胡亂按摩，這樣易拉扯肌膚，從而使肌膚松弛，建議用雙手在面部由內向外，且至下而上的方式進行面部的按摩，且力度好輕柔些，因為面部肌膚比較薄，以上海肌膚。

　　按摩肌膚時間有講究

　　肌膚按摩的佳時間是早上及晚上洗臉時候，在按摩事前好涂抹好護膚品，利于肌膚對營養物質的吸收。

　　美白肌膚的方法有很多，上文中為大家介紹的方法也只是諸多方法的其中幾個，雖然這些方法看似很簡單，但易出現錯誤，如選擇的食物要看其屬性，按摩要注重手法等。

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