美容保健對(duì)于女人來(lái)說(shuō)當(dāng)然是非常重要的事情，但是現(xiàn)在越來(lái)越多的男人也非常的重視美容保健哦!大家都知道哪些美容保健小竅門(mén)呢，美容護(hù)膚需要注意些什么呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下美容小竅門(mén)都有哪些吧!

　　日常美容護(hù)膚小竅門(mén) 讓你變成素顏美人

　　不管是素顏美還是上妝美，說(shuō)到底美人的一大標(biāo)準(zhǔn)就是擁有好膚質(zhì)，健康自然的素顏美肌會(huì)讓你看起來(lái)更加年輕和自信，這并不是通過(guò)化妝就可以做到的。像張鈞甯、劉亦菲、劉詩(shī)詩(shī)、IU等出了名的素顏女神，擁有白凈又富有彈性的肌膚，除了天生麗質(zhì)外，更重要的是日常護(hù)膚中的內(nèi)外兼修，一起跟著她們養(yǎng)成5個(gè)素顏也有好膚質(zhì)的護(hù)膚習(xí)慣吧!

　　1.素顏皮膚不透亮 角質(zhì)層堆積過(guò)厚

　　大家喜歡用調(diào)色粉底液，因?yàn)樗梢蕴崃涟党恋钠つw，但其實(shí)皮膚不夠透亮也許不是因?yàn)樽兒冢墙琴|(zhì)層堆積!如果肌膚有過(guò)多老死細(xì)胞堆積在表面，新生細(xì)胞就無(wú)法展露出來(lái)，廢物的堆積就會(huì)導(dǎo)致皮膚不夠透亮。因此不要發(fā)現(xiàn)自己膚色暗黃就狂涂美白產(chǎn)品，去角質(zhì)才是你需要做的事。

　　如果局部肌膚開(kāi)始出現(xiàn)暗沉、粗糙、出油等問(wèn)題，就需要進(jìn)行去角質(zhì)了，但注意敏感肌和痘痘肌的皮膚應(yīng)盡量避免用顆粒狀的角質(zhì)產(chǎn)品去角質(zhì)，以免令皮膚更加敏感受損。

　　2.想要素顏美 需加倍修護(hù)眼周肌膚

　　素顏大多都敗在眼周問(wèn)題上，壓力大、睡眠不足、卸妝不徹底、眼部保養(yǎng)不充分，都會(huì)讓黑眼圈、小細(xì)紋、眼袋出現(xiàn)在眼周肌膚上，而且會(huì)十分顯眼。因此眼霜絕對(duì)不能省，而且按摩式涂抹眼霜是好的方法。將眼霜分點(diǎn)式涂在眼周，用指腹或者按摩棒以畫(huà)圈的形式往上抹開(kāi)，力道要輕緩，以免眼周敏感肌膚受到拉扯，導(dǎo)致眼睛漸漸開(kāi)始下垂。

　　3.素顏美肌的關(guān)鍵 補(bǔ)水保濕

　　想要肌膚水嫩彈潤(rùn)，就離不開(kāi)水分的滋養(yǎng)。而給肌膚補(bǔ)水的快、好的方法就是敷保濕面膜了。據(jù)了解，女神范冰冰一年要敷700張面膜，高圓圓則堅(jiān)持每天都敷睡眠面膜，可見(jiàn)面膜對(duì)護(hù)膚的重要性不言而喻。

　　4.想要養(yǎng)出素顏美肌 千萬(wàn)不能懶惰

　　世界上沒(méi)有丑女人，只有懶女人，這句話絕對(duì)是真理。不管是懶得護(hù)膚還是懶得運(yùn)動(dòng)，結(jié)果都是一樣的。運(yùn)動(dòng)是肌膚排毒的好方式，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的張鈞甯，肌膚看起來(lái)超級(jí)細(xì)膩光滑，幾乎看不到任何瑕疵，因此不少愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女生都是后天養(yǎng)成的素顏女神!

　　如果跑步很難每日?qǐng)?jiān)持，可以選擇一些簡(jiǎn)單的自重訓(xùn)練來(lái)做：

　　俯臥式前蹬腿

　　雙手撐在瑜伽墊上，與肩同寬，身體與雙臂呈90°，雙腿向前蹬，動(dòng)作重復(fù)50次。這個(gè)動(dòng)作不僅能鍛煉腹部肌肉，也能達(dá)到瘦腿的效果。

　　仰臥高抬腿

　　平躺在瑜伽墊上，依靠腰部力量，將雙手和雙腿貼近，這個(gè)動(dòng)作對(duì)于初學(xué)者有難度，慢慢適應(yīng)，可以高強(qiáng)度減小腹，并加強(qiáng)腰部柔韌性，同時(shí)還能起到瘦手臂和大腿的效果。

　　素顏好膚質(zhì) 需維生素加持

　　想要補(bǔ)充大量的維生素，可以選擇番茄來(lái)食用。蕃茄對(duì)皮膚的好處太多了，既是水果也是蔬菜，不僅含有豐富的胡蘿卜素和維生素，而且還有防曬、抗衰老等美容功效，生吃或炒熟吃都可以起到同樣的美容效果。

　　素顏是需要內(nèi)外兼修的，如果每天吃的東西不健康同樣會(huì)導(dǎo)致肌膚變差，甚至身體變?cè)愀狻Ｏ胍a(bǔ)充維生素，除了多吃水果和蔬菜以外，還可以通過(guò)保健品來(lái)補(bǔ)充，這樣可以增強(qiáng)肌膚的新陳代謝和抵御力，幫助你養(yǎng)成素顏美肌。