絕大多數(shù)的女人對于皮膚的保養(yǎng)是十分重視的，那么對于保養(yǎng)肌膚的方法有有哪些呢?這樣做養(yǎng)出好肌膚有哪些呢?今天就為大家介紹一些美容護膚的方法，希望可以幫助大家美容護膚哦!

　　天然美容護膚小竅門

　　一、保持心情愉快

　　保持好的心情也是可以保養(yǎng)肌膚的，保持好的心情可以減少情緒壓力，晚上可以讓自己容易的入睡，這樣身體和皮膚能有一個很好的內(nèi)循環(huán)，保持精神!這對美容護膚來說是非常重要的一步，一般來說大怒大喜的人，在現(xiàn)實生活中，是不可能成為天山童姥的。

　　二、少吃光感性食物

　　少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，這會加重你在白天陽光的吸收，造成皮膚變黑。日常光感性食物有：薺菜、油菜、紅豆、田螺、黑豆、菠菜等!要想皮膚白，還是要少吃光感性食物哦!

　　三、學會做臉部按摩

　　臉部按摩能夠促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助臉部達到排污去毒的功效!

　　四、注意飲食，保持合理的體重

　　在美容護膚的同時，還要控制自己的體質(zhì)，如果體重大幅增加的話，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得松弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現(xiàn)皺紋，斑紋等情況!

　　五、經(jīng)常喝水

　　日常的美容護膚小竅門中，喝水是重要的方法，尤其是在天熱的時候，每天喝5杯水左右，能夠很好的幫助皮膚保持水分，防止皮膚出現(xiàn)脫水，變得干燥等等問題!

　　六、清潔皮膚

　　清潔皮膚是日常護膚的主要步驟，現(xiàn)在的環(huán)境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應(yīng)該進行徹底的清洗潔面。

　　七、運動美容護膚

　　除了平時的按摩之外，運動也是可以保養(yǎng)肌膚的，例如在清晨進行慢跑、跳跳繩，或到健身房等地方進行有氧運動!

　　保養(yǎng)肌膚的小技巧

　　1、濕度太高或太低

　　對面部皮膚都會有很大的傷害，日久會使皮下細小血管受到傷害，而使皮膚呈紅色，持久不退，因此應(yīng)避免使用過冷或過熱的水洗臉。

　　2、保持睡眠充足