有很多朋友在使用了不當的減肥方式后，不但沒有把肉減下來，反而讓自己的身上長出一些難看的肥胖紋。這些肥胖紋會給我們的外觀造成一定的影響，那么你們知道什么是肥胖紋嗎?如何區別各種的紋路呢?去除腰肥胖紋的方法又有哪些呢?

　　肥胖紋已經嚴重的影響到了我們的美觀，擁有肥胖紋真是一件苦惱的事情，那么我們應該如何消除呢?

　　腰部肥胖紋去除方法

　　1、跑步

　　在人體進行跑步的過程中，能夠充分的對大腿和腰部臀部進行鍛煉，令局部上面的脂肪轉化成為肌肉，從而達到淡化腰部肥胖紋的效果。在跑步的時候一定要選擇慢跑，跑的時候身體上下起伏不能夠過大，一定要平緩。并且調動上全身的機理，這樣能夠加快人體的新陳代謝功能，令人體里面多余的脂肪得到清除，這樣就能夠自動淡化在腰部上面的肥胖紋。

　　2、飲食

　　相信大家都自動，粗纖維的食物具有排毒和纖體的功效。所以，想要淡化肥胖紋的朋友們在平常的三餐中一定要多吃一些南瓜、西芹和芋頭以及甘薯等含有豐富纖維素的蔬菜以及食物，這樣能夠令腸胃蠕動的速度加快，令人體中堆積的脂肪減少一些，同時多吃一些含有膠原蛋白的食物還能夠令皮膚的彈性增加。這種方法也能夠達到讓肥胖紋減少的目的。

　　什么是肥胖紋

　　肥胖紋是皮膚上出現的長條狀紅色或白色紋路，常見于臀部、腹部、大腿等位置。皮膚出現原發性條紋狀萎縮，初期顏色淡紅，久后轉為淡白色。

　　當皮膚的中間層也就是真皮層的彈力被破壞，就會出現肥胖紋。它會引起組織炎癥，伴隨著微小的出血，這也就是為什么新的肥胖紋一般看上去都是紅紫色的。肥胖紋可能出現在腹部、大腿、臀部、胳膊等處。

　　它們經常會在一些減肥人士、孕婦以及舉重運動員的身上出現，這是因為他們在減肥和運動的時候生長出來的。此外，肥胖紋也是會遺傳的。

　　如何區分各種紋路

　　①肥胖紋：青春期過于肥胖，當減肥后大腿、小腿、腰部、胳膊出現大量肥胖紋。肥胖時脂肪沉積使皮膚擴張，當減肥后，擴張的皮膚萎縮，從而出現一些花紋。

　　②生長紋：骨骼和肌肉的增加超過了皮膚的延長速度，導致人身體上出現的花紋。

　　③萎縮紋：由于服用皮質類固醇激素而發生的，多發生于腹部、大腿。

　　④妊娠紋：妊娠期受激素分泌影響，加之腹部膨隆導致肚子、腰部、大腿內側等出現的花紋。

　　④橘皮紋：脂肪細胞周圍多余的水分與老化廢物代謝不良而導致的表皮波紋。

　　肥胖紋的癥狀

　　萎縮紋好發于大腿內側、腰腹部等部位，表現為紅色、淡白色交替分布的西瓜紋樣的條索狀皮紋，一般出現有多條，不痛不癢。青春期萎縮紋不但女性有，男性也有，它是健康男女青少年發育時期的一種生理現象。