每一個愛美女性都想擁有潔白無瑕的肌膚，但是許多女性往往被色斑困難，怎樣祛斑就成了想要解決的問題，那么大家知道怎樣祛斑嗎?吃什么可以祛斑呢?其實祛斑方法有許多，我們想要祛斑要記得堅持，下面就給大家介紹幾個祛斑小方法。

　　祛斑方法

　　一提起色斑，許多女性都會鄒起眉頭，因為色斑是很多的女性深惡痛絕的，不僅僅祛除較為的困難，同時對于臉部的美觀造成很大的影響，這成為了愛美女性的攔路虎，那么對于祛斑，有什么好的方法呢?怎么樣能夠無副作用的祛斑呢?下面為大家介紹幾種祛斑方法，想做無瑕美女，就來看看吧!

　　防曬工作很重要

　　首先我們想要自己的肌膚好，沒有色斑，一定要記住防曬，防止臉部的照射。強烈的紫外線是引起雀斑的主要原因，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就形成了一粒粒小斑點。所以，出門前一定要涂好防曬霜，準備一把遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能阻擋陽光對臉部的照射。

　　曬后修復不能忽視

　　我們如果防曬工作沒有做到位，曬后修復一定不能忽視，經常的遭到曬，也是應該注意合理的方式。盡管已經做了防曬的工作，但還是要注重曬后肌膚修復。回家之后進行曬后修復的工作，除了涂抹修復產品之外，也要適當的給臉部肌膚補充水分，敷個面膜也是不錯的。

　　化妝品盡量少用

　　少使用一些化妝品這是較為關鍵的。化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會讓肌膚質量的漸漸下降，加深皮膚深層黑色素的沉淀，斑點就會越來越多，變得更加明顯。因此盡量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。

　　美容食物要多吃

　　經常的吃一些美容的食物，有助于健康。許多食物對于美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿卜中富含抗氧化的胡蘿卜素。還有維生素C、E，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。維生素E在人體內是一種抗氧化劑，同時維生素E還具有抗衰老作用。

　　祛斑美容食療方

　　下面為大家介紹一些食療的偏方，能夠祛斑美容。很多的天然食品有淡化雀斑的作用，那么吃什么可以淡化雀斑呢?

　　1、胡桃芝麻飲淡化雀斑

　　材料：一些胡桃，加上一些適量的食物，就有著這種效果的。胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。

　　將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。

　　功效：功效也是較為的神奇，要注意了解。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。