吃什么可以淡斑呢?現在的人都是比較懶，但是卻喜歡吃。所以許多人都想要通過吃來淡化色斑。那吃什么可以淡斑呢?又有什么快速美白淡斑的方法呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

　　吃什么可以淡斑

　　說到淡斑，其實在我們生活中有許多食物都是具有淡斑效果的。比如以下這些食物，對于淡斑效果都是非常好的。

　　枇杷

　　枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等;枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

　　櫻桃

　　櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血。另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部皮膚嫩白去皺清斑。

　　西紅柿

　　相信大家都知道，西紅柿中含有豐富的維生素C，而維生素C則是可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而起到減少黑色素形成，消退黑斑的作用。因此每天可以喝一杯西紅柿汁。

　　檸檬

　　檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑制黑斑、美白肌膚，可促進肌膚新陳代謝緊致肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。檸檬富含維生素c、磷、鈣、鐵以及b族維生素等。

　　長期飲用檸檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌膚變白嫩，還可以預防皮膚血管老化，以及防治動脈硬化。檸檬汁的制作方法很簡單，把檸檬攪汁即可，飲用時再加適量冰糖，口感更佳。

　　黑木耳

　　《本草綱目》上有記載，黑木耳可以去除臉部黑斑，而我們知道，黑木耳還有潤膚和防止皮膚老化的功效。紅棗則能和中益氣及健脾潤膚，跟黑木耳配合在一起，可以更好地祛除黑斑。

　　黑木耳紅棗湯的制作方法是，先取三十克黑木耳，二十枚紅棗。把黑木耳洗干凈，并將紅棗去核，然后把它們一起放入鍋中，再加水適量，煮大概三十分鐘。每天早晚餐之后各飲一次。堅持飲用這款黑木耳紅棗湯，能夠駐顏祛斑和健美豐肌，還可以治療面部黑斑和形瘦。

　　快速美白淡斑

　　除了以上的食物是具有淡化色斑作用之外，我們還可以通過以下這些方法來進行美白淡斑哦。

　　1、醋蛋液

　　取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。