對于很多愛美的女性而言都應該知道這樣一種說法，那就是護理肌膚的第一步，應該是給肌膚補充水分，只有肌膚水分飽滿，那么接下來對它進行后期護理，效果就會變得非常顯著。那么在平時的生活中我們怎么判斷自己的肌膚缺不缺水呢?不要著急小編接下來就給你們介紹一下。

　　一、皮膚暗黃

　　要想判斷自己的肌膚缺不缺水，那么在這樣的情況之下就可以看一看自己肌膚的顏色，首先要給大家介紹的這種顏色就是肌膚暗黃。肌膚每天都在進行著新陳代謝，那么在這樣的情況之下，就會有角質層的堆積，如果不定期處理，那么就會讓肌膚變得暗淡無光。再加上皮膚缺水，那么就會讓肌膚的排毒功能下降，所以就會造成有些人的皮膚變得暗黃并且沒有光澤。

　　二、皮膚泛紅

　　對于有些肌膚缺水的人群而言，主要是由于肌膚本身就比較的敏感，所以肌膚一旦缺水干燥，那么就會讓肌膚有刺痛的感覺，并且面部會泛紅。那么這個時候肯定有人會比較的好奇，為什么肌膚敏感的人缺水面部會泛紅。

　　這是因為肌膚在干燥的情況之下，就會讓肌膚的角質層出現縫隙，那么肌膚本身對外界的抵抗能力就會減弱，這時候一旦外界有任何刺激肌膚的物質存在，那么就會讓肌膚表面變紅。因此，在平時的生活中做好面部的補水比什么都重要。

　　三、怎么補水

　　對于怎么給肌膚進行補水的這個話題，小編今天主要從兩個方面為大家介紹，那就是內調與外部保養，只有兩者全部具備，那么才可以很好的幫助大家的肌膚恢復水潤有光澤。

　　內調

　　內調主要就是從飲食方面入手給肌膚補充水分，從而讓肌膚變得水水潤潤的。既然想要讓肌膚擁有水分，那么在這樣的情況之下，首先要做的事情就是喝水，千萬不要等到你渴了，才想到要去喝水，因為這個時候身體當中已經極度缺水了，所以在這樣的情況之下，大家在平時的生活中一定要主動進行補水。

　　還有就是大家平時的時候可以適當的多吃些水果，不僅能夠給身體補充水分，而且還能夠給肌膚補充各種微量元素，這對于肌膚保養來說可謂是好處多多。