日常美白牙齒的方法5

　　不把牙齒當做開罐頭和咬堅硬物品的工具。以免弄壞或弄裂我的牙齒。

　　日常美白牙齒的方法6

　　每半年做一次專業的口腔清理來防止牙斑形成(由于遺傳的因素)。每次清洗后，牙醫會檢查牙齦和所有牙齒，并為有可能生蛀牙的牙齒拍X光片。

　　日常美白牙齒的方法7

　　服用維生素B來保持強健的牙齦和牙齒。交替使用不同的牙膏。每3個月更換一次牙刷，超聲波電動牙刷每半年更換一次刷頭。

　　以下方法美白牙齒也很好哦。

　　薄荷護齒

　　薄荷可以鎮壓口腔中難聞的口氣，薄荷含有的烯類，能夠通過血液循環到達肺部，讓呼吸清新。薄荷還能緩解牙齦疼痛，遏制細菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加輕松。

　　雙氧水洗牙將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合當牙膏使用

　　或者可以用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液涂抹在牙齒上并輕輕擦拭，起美白作用。

　　補鈣多吃一些含有豐富鈣質的食物

　　可以夠平衡嘴里的酸堿度，減少口腔細菌滋生，不僅能夠減少蛀牙，還可以夠增加鈣質，保護你的牙齒。另外，深綠色蔬菜以及蘋果、梨和胡蘿卜也可以多吃，通過咀嚼動作可以分泌更多的唾液，保護牙齒，而其中的礦物質能夠在牙齒表面形成保護膜，防變色防蛀牙。

　　用鹽和牙膏混合刷牙

　　把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用后效果不明顯，需要長期使用。

　　墨魚骨粉可有效潔齒

　　將墨魚骨研成細沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。

　　結語：通過上述文章中小編和大家分享的關于身體美白的知識大家是否了解在生活中應該通過那些方法去美白了呢?吃哪些食物有助于美白身體，那些食物可以用來敷臉是不是都了解了呢?如果你也想擁有白嫩肌膚那么不妨學習上述的妙招給自己美白吧。