同時，胡蘿卜中還含有一種芥子油、淀粉酶，這兩種物質被人體攝入之后都能很好的起到促進體內脂肪代謝的速度，對于防止多余脂肪堆積發揮重要作用。對于一些想要保持苗條身材的人而言是極好的食物選擇。

　　但是，要想通過食用胡蘿卜來起到防止皺紋產生的目的，在吃法上也需要講究，其中為有效的方法便是選擇涼拌食用和攪成胡蘿卜汁飲用。

　　其中，如果選擇涼拌胡蘿卜吃的話，我們可以先將其切成絲或是塊狀，然后稍微放點橄欖油、食鹽涼拌著食用，能很好的將胡蘿卜中的美容成分吸收，起到美容防皺的目的。

　　將胡蘿卜放進榨汁機也是同樣的道理，能有效的將胡蘿卜中對人體健康和肌膚有利的成分充分發揮出來，更好的保護肌膚健康。

　　二、防止皺紋產生的方法

　　皺紋是每個愛美人士的“頭號殺手”，當臉上出現皺紋也就意味著開始衰老，也表示青春漸漸消失，因此我們除了通過飲食來進行內調防止皺紋產生之外，在日常生活中也需要學會一些防止皺紋產生的方法。

　　1、保證充足睡眠

　　隨著生活節奏的加快，熬夜對于很多人而言是家常便飯，而健康的人體每天起碼需要8個小時的睡眠時間，一旦出現睡眠不足，那么便會使得皮膚細胞的各項調節功能出現異常，肌膚老化狀態也日益增加，久而久之便會使得肌膚細胞失去活性，從而滋生皺紋。

　　因此，我們一定要養成規律的睡眠時間，按時睡覺，禁忌熬夜。

　　2、熱氣蒸臉

　　肌膚干燥是導致皺紋產生的主要因素，所以在日常肌膚護理中一定要引起重視，從源頭解決問題才是好的方式。

　　我們在晚上睡覺之前，便可以花點心思和時間放在臉部護理上，準備一條熱毛巾，先用熱水浸泡，然后稍微擰干將其敷在整個面部，讓熱氣熏蒸面部，等到10分鐘左右，再用溫水清洗臉，緊接著用冷水洗凈，這樣便相當于做了一個完整的臉部清潔工作。

　　結語：上文中小編向大家詳細介紹了，巧妙吃胡蘿卜和石榴所能起到的防止皺紋產生的目的，你都了解了嗎?希望大家在日常肌膚保養中不妨試一試這些食療防皺的方法，幫助我們更好的美容抗衰!

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