想要護膚，達到美容延緩衰老的效果，讓我們的肌膚變得更加光滑水嫩，首先我們就要先了解自己的皮膚，只要找到適合自己肌膚的護膚方法，那么美容抗衰老其實就是非常容易的一件事情了。我們只需要相信，只要我們美容堅持做一點，那么我們的美麗就會每天都改變一點，一些臉部經(jīng)常出現(xiàn)的肌膚問題，就可以得到很好的解決。

　　大多數(shù)女性朋友對于自己的臉蛋容顏都是非常看重的，那么我們應(yīng)該如何擁有一個漂亮又美麗的容顏呢?接下來，小編就要和大家說一些美容護膚的小技巧，只需要我們每天照做，并且做的對了，那么各種肌膚問題在我們面前完全就是一小碟蛋糕。

　　1. 保持心情每天開心

　　很多人都會覺得心情好，那么皮膚就會好。其實這是有一定道理的，而且可以肯定，這一點的真實性是毋庸置疑的。我們經(jīng)常會聽到人說，有愛情滋潤的女人是美麗的，這一點應(yīng)該都是比較贊同的。

　　那么為什么有愛情的女人是美麗的呢?因為在感情上或者是生活上都有愛人的陪伴呵護，生活必然是十分愜意，那么心情一天到晚都是非常嗨的，怎么會不光彩照人呢?

　　這樣一來，護膚的關(guān)鍵就是要有美好的心情。

　　當(dāng)然，針對于還正在尋找愛情的女性朋友，我們可以在工作之余經(jīng)常去參加一些興趣愛好的活動，做自己喜歡的事情，心情好也是必然的。

　　2. 注意保濕

　　現(xiàn)在是冬季，肌膚就會變得非常干燥，甚至是還會出現(xiàn)敏感的征兆。正確的護膚方法，就是給肌膚全面的滋養(yǎng)和補水，保濕是一切肌膚問題的首要解決方案，因為我們只有給肌膚做好保濕的工作，我們才可以進一步的為接下來的抗衰老、美膚、亮白和祛痘打下堅實的基礎(chǔ)。

　　除了每天都要喝足夠的水保證身體不缺水之外，保濕的護膚品也是必不可少的，如果是長時間的戶外運動，我們一定要隨身攜帶補水噴霧，給肌膚補充水分，每天晚上睡覺之前做個保濕面膜也是再好不過的了。

　　3. 拒絕煙酒

　　從美容護膚的角度來說，吸煙首先會導(dǎo)致大量的自由基產(chǎn)生，包括吸二手煙。這些自由基對我們身體的危害甚至超過了尼古丁，是煙氣當(dāng)中的三大殺手之一。自由基可以損害細胞膜和健康的DNA，不僅會危害我們的身體健康，還會讓我們的皮膚迅速衰老，出現(xiàn)各種肌膚問題。

　　酒精可以破壞細胞的排毒系統(tǒng)，影響膠原蛋白的生成，膠原蛋白一旦減少，那么我們的臉部肌膚問題就會變得一發(fā)不可收拾，各種肌膚問題也會變得越來越多。

　　4. 每周吃三次魚

　　魚類是一種高蛋白、低脂肪并且營養(yǎng)豐富的食品，而且含有我們身體需要的多種氨基酸、維生素和微量元素，可以健腦強身，延年益壽，關(guān)鍵的，還有保健美容的功效，所以說，經(jīng)常吃魚，不僅我們的身體會變得非常健康，而且我們的皮膚也會跟著受益，變得越來越健康。

　　5. 保證睡眠質(zhì)量

　　人在睡眠充足，并且睡眠質(zhì)量好的情況下，是可以有效的改善皮膚末梢的循環(huán)的，而且還能有效的消除皮膚毛細血管的瘀滯，可以充分的供應(yīng)皮膚組織細胞所需要的營養(yǎng)，還能有效的糾正和預(yù)防皮膚的早衰。