敏感肌膚如何補水

　　皮膚很干需多喝水

　　每天早晨進餐前第一杯水，幫助排毒同時補充身體水分，而多喝水的確是補充身體水分的重要手段哦!當人體內水分充足的話，既可以促進血液循環，又可以幫助毒素和油脂排出，從而有助于減肥和美容。這對解決皮膚干燥和臉上痘痘有著很重要的作用。

　　皮膚很干用冷水洗臉

　　在秋季皮膚干燥的時候，可以選擇用冷水洗臉，因為長期用冷水洗臉，可以增強皮膚自身的鎖水能力，保持皮膚彈性，特別是早上用冷水洗臉保濕效果更好。這是因為在經過整晚睡眠修復后的肌膚，會在皮膚表層形成一層天然的皮脂膜，也就增強了皮膚的鎖水功能，而水的溫度控制在20度左右效果佳。

　　皮膚很干洗臉水漬需拍干

　　在季節皮膚干燥的時候，用冷水洗臉過后，不要用毛巾將臉上的水漬擦干，而是用手將臉上水漬自然拍干，這可以使得皮膚更有效吸收水分，使皮膚得到滋潤。

　　皮膚很干需輕壓化妝水滲透肌膚

　　在臉上涂抹化妝水時，應學會將手掌合攏輕輕的壓實化妝水，滲透進肌膚，特別是額頭下巴等細節部位。這種方法有利于啟動肌膚的蓄水、保濕功能。

　　皮膚很干需常備保濕噴霧

　　秋季保持一整天的水潤，保濕噴霧也是不可或缺的佳品。選擇噴霧時，我們要特別盡量選擇能噴射出水霧狀的噴頭，如果噴出水滴狀的噴頭，必須先噴在手上，再均勻涂抹到臉上。讓肌膚與噴霧親密接觸半分鐘后，用柔軟面巾紙吸去殘余的水分。

　　秋季皮膚干燥需蒸氣保濕

　　可以直接利用洗澡時的蒸氣，或者每日煮開水，用水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘，使皮膚毛孔打開通暢，是很好很經濟的保濕方法。同時由于毛孔暢通，此時再進行皮膚保養，會收到更好的效果。

　　幫助敏感肌膚補水的食物

　　1.蘆薈：美白、保濕、抗油、除痘、抗過敏。蘆薈肉可以直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，用于曬后修復。

　　2.黃瓜：抗衰老、減肥美容。黃瓜中含有豐富的維生素E、丙醇二酸、鉀鹽、胡蘿卜素等物質，經常食用，可起到抗衰老、減肥、美白、祛斑等效果。

　　3.西蘭花：增強皮膚的抗損傷能力、美白。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性;二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成。

　　4.萵苣：具有收斂毛孔、抗衰老、防皺的作用。將萵苣榨汁后可直接敷在臉上，如果稀釋后可直接作為保濕水來使用，能夠幫助我們緊致毛孔，很好的滋潤肌膚。

　　6.西紅柿：展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

　　7.葡萄：消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

　　秋季敏感肌膚補水攻略

　　第一，保濕噴霧少不了

　　保濕噴霧在秋季當中可謂是位高權重了!它可以舒緩皮膚，助吸收，同時加強皮膚天然修復能力。然而在使用時，注意要用掌心輕輕拍打，讓皮膚充分吸收。當然，多余的水分一定要用棉質面巾吸干，否則留在臉上的水分會帶走肌膚本身的水分。