一般情況下，女人到了一定的年齡臉部就會形成斑點，黃褐斑是常見斑點之一，斑點一旦出現就很難祛除，這讓大多數女性朋友很煩惱。隨著科技的發展，各種電子產品的出現，周圍充滿輻射，尤其長期一直對著電腦的人群，這也是導致女性長斑的原因之一。還有天生就自帶雀斑的女人，所以長斑已經不是年齡大的人群才特有的。有了斑點，是不斷的苦惱，還是尋找各種辦法祛除斑點呢?

　　長斑對于女性來說并不陌生，斑點的出現必然會影響臉部的美觀度，從而導致不自信。斑點形成的原因有多種，如遺傳因素、太陽暴曬、作息時間不規律、飲食不合理等，這些因素是造成長斑的根本原因。下面就幫大家有針對性的分析長斑原因及應對方法，不讓斑點“斑”弄是非。

　　一、遺傳和外界影響促使雀斑形成

　　估計每個人的身邊都有那么幾個人，皮膚天生就很白，即使在夏天的太陽底下暴曬，但還是那么白，有沒有發現她們有一個共同點，那就是雀斑。造成雀斑普遍的原因是遺傳，自生下來就有，有來自父母的，也有來自隔代遺傳的，這樣的人群從小就開始煩惱雀斑。也有的人是后期出現雀斑，但不深，由于長期的暴曬，不注重防曬。皮膚在紫外線刺激下，不但產生大量的麥拉寧色素，而且損害正常的新陳代謝的功能，無法正常的將黑色素排出去而殘留在皮膚上，長期下來加深雀斑的形成。

　　二、內分泌失調導致斑點出現

　　內分泌失調是引起女性身體不適的癥狀，但它也是引起長斑的因素之一。內分泌失調的原因有很多，日常生活中不良情緒波動、飲食不規律、睡眠不足等。內分泌失調必定會引起女性失眠頭痛、月經不調、皮膚衰老、煩躁、婦科疾病、不孕、肥胖等，更何況是區區的長斑，以下幾點可調節內分泌。

　　1、飲食調節

　　想要祛除內分泌失調而引起的斑點，不單單只是從外部祛斑，內部的調節也是非常的重要的。調節內分泌要養成好的飲食習慣，谷物、水果、蔬菜、肉類等合理搭配，吃出來的才是健康。