女人非常害怕的就是頭發大把大把的掉下來，而秋季往往是頭發掉的厲害的季節，那么秋季脫發怎么辦呢?脫發吃什么好?什么食物防脫發呢?下面大家就跟著小編一起來看看秋季脫發吃什么比較好!

　　進入秋季，除了常見的皮膚干燥以外，脫發也成了女性的一大煩惱，很多女性一到秋季頭發就掉個不停，很是煩人，秋季氣溫下降，為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，如果人體營養跟不上，頭發容易干枯脫落。秋燥脫發怎么辦?這3種食物或許能幫到你。

　　在我們的日常生活當中，有很多常見的食物都可以起的防止脫發的效果，所以在秋季頭發掉的十分厲害的女性不妨多吃以下這些食物吧!

　　秋燥脫發該吃什么?

　　1、海魚

　　如三文魚、金槍魚、沙丁魚等，富含人體必需的不飽和脂肪酸：歐米伽3脂肪酸。可以起到滋養頭發，防止頭發干燥脫落的作用。另外魚類也是補充蛋白質不錯的選擇，頭發的主要成分可是蛋白質呢。

　　2、綠色蔬菜

　　富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分，能給頭發生長提供全面的營養，有效預防脫發。

　　3、紅棗

　　紅棗是一種很好的補血食物，在生活當中，女人不妨每天吃幾顆棗子，不僅能補血還能起到防止脫發的作用哦!不信你就試試吧!

　　人體貧血是導致脫發的原因之一，血液不足或者是循環不良，會導致頭發得不到充足的營養，不但會導致掉頭發的情況出現，同時還有可能會導致頭發干枯毛躁。多食用紅棗等有補血功效的食物還可以促進血液循環。

　　脫發不是一天兩天形成的，脫發的朋友不要太心急，合理的安排飲食，適當的運動!希望以上這些對你們有一定的幫助!

　　頭發脫落是一種很正常的現象，而引起脫發的原因有很多，不同的人可能會是因為不同的原因引起的，那么引起脫發的原因到底有哪些呢?下面就跟著小編一起來看看吧!

　　掉頭發的主要原因：

　　1、心理壓力

　　現代人的工作生活壓力很大，用腦過度容易出現緊張煩躁的情緒，從而使體內無法給頭發提供足夠的營養，導致脫發。

　　2、不良習慣

　　因經常熬夜、夜生活太豐富，日夜顛倒，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導致非正常脫發。

　　3、護理不當

　　對頭發保養護理不當，頻繁的洗發、燙發都有可能影響頭發的發質，使頭發缺乏營養而斷發。

　　4、病理因素