皮膚暗黃的調理方法：

　　1、使用含維C的護膚品，或者早晨一杯檸檬水~維C對美白有非常好的效果，外敷內喝，效果肯定棒棒噠，還可以多吃黃瓜，番茄等蔬菜。

　　2、當然是運動加多喝水多吃水果，這個絕對是王法則。自然不必多說了。

　　3、隔離霜、防曬霜用起來，隔離紫外線一年365天，一天都不能少!不管冬天的暖光還是夏天的烈日，再加上電腦輻射，手機輻射，各種數碼產品的輻射，一定要做好隔離和防曬。

　　4、去角質不能忘，一周一次。千萬別讓老化的角質層依附在你的肌膚上，不僅讓你的肌膚涂再多的營養也吸收不了，而且還容易導致長斑點、長痘痘、肌膚暗黃。

　　5、不熬夜，飲食規律。所以我們常看到，作息規律的人、愛運動的人、不熬夜的人肌膚都相對比較好。平時也要注意脾胃的養生。

　　6、釋放我們的壓力，舒緩心情的焦躁。旅個游~一個下午喝咖啡看看書~老朋友聚一聚唱個歌聊聊天。

　　美白的妙招有哪些

　　1.充足的睡眠是全身美白的關鍵

　　人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。

　　2.美白全身要多喝水

　　早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保8杯水。

　　3.綠茶沐浴能全身美白

　　將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。

　　4.全身美白要把握出行時間

　　紫外線是全身美白的的大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候好是不要出行，出行也要帶有防曬工具，如防止紫外線雨傘。

　　5.使用防曬產品可以全身美白

　　烈日當空，怎么樣也少不了防曬產品，每天出門要擦防曬霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜，因為流汗有可能把之前涂的防曬霜沖沒了，所以要時時留意自己的肌膚，給予適當的保護。

　　6.全身美白要多吃含維生素C的食物

　　人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

　　結語：一白遮三丑，變白不僅僅看上去好看，氣質也會變好，這也是為什么很多人想讓自己變白，那么到底怎么才能有效的變白呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!想變白的朋友們不妨試試小編的方法吧!