巧吃食物去痘痘

　　NO、1魚(yú)腥草

　　魚(yú)腥草除了能促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)多余的水分與毒素，還能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高血清備解素，提高肌膚的免疫力。

　　特別是，魚(yú)腥草中含有的黃色油狀物，對(duì)各種微生物，特別是霉菌有殺菌消炎的作用。

　　因此，魚(yú)腥草不僅能清潔皮膚，還能抑制肌膚中微生物的繁殖，從而防止痘痘的滋生。

　　NO、2萵筍

　　萵筍中含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排毒排便。

　　同時(shí)，萵筍中還有甘露醇、乳酸、蘋(píng)果酸，可以促進(jìn)人體新陳代謝，讓痘痘不再冒出來(lái)，這樣皮膚也會(huì)更光潔。

　　NO、3綠豆芽

　　綠豆芽中含有特別豐富的VC，能促進(jìn)生成膠原蛋白，使皮膚具有彈性。

　　不僅如此，綠豆芽中還含有人體所需的各種氨基酸，為肌膚新陳代謝提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，能夠延緩肌膚衰老。

　　NO、4荸薺

　　荸薺，又稱(chēng)為馬蹄、地栗。荸薺性寒、味甘，可祛體內(nèi)痹熱，有溫中益氣、清熱化痰、消癰解毒、清熱瀉火、排毒美顏的功效，可改善上火或毒素所致的痤瘡。

　　荸薺含有很高的水分，軟化角質(zhì)，為肌膚制造微酸性保護(hù)膜，是油性皮膚、暗瘡皮膚日常控油、滋潤(rùn)、活膚的調(diào)理佳品，能夠預(yù)防青春痘的發(fā)生。

　　NO、5石榴

　　石榴中含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，能收斂固脫，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。因此能凈化肌膚，去除肌膚內(nèi)的污濁之物，預(yù)防痘痘、粉刺的產(chǎn)生。

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