美白之：吸光食物
在我們日常的飲食中，有很多食物是對光很敏感的，它們會自動吸收光，導致皮膚變黑。
檸檬，紅白蘿卜，木瓜，芹菜，萵苣、土豆，香菜，莧菜，油菜，茄子，紫菜，田螺、薺菜、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆(夏季避開白天食用，可晚餐食用)。
對于經常在室外活動或者從事戶外工作的人來說，多吃些西紅柿、獼猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄欖油都可起到防曬、抗曬的作用。
當然以上說的那些食物不是不能吃，不然我們還怎么生存，只是可以選擇性的吃即可。
美白之：糖化
皮膚如果不能恰當的使用糖分，就會導致肌膚暗沉、容顏換色。在自由基的活力激發作用下，糖分與肌膚蛋白之間形成鏈接。這種肌膚蛋白的變化被稱為“糖化”，直接導致蛋白變黑、進而造成容顏暗淡。因此我們還是少攝取一些糖分比較好。
美白之：自然美白方法
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
3、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。
挑戰你的美白極限，自由親吻這個夏季的陽光，享受眾人的羨慕眼光吧!
