人們的審美觀中，白皙的肌膚通常會是美女所要具備要素之一，高達八成的女性認為完美膚色必須是明亮并帶有紅潤氣色;但美白這條路，可以說是長期抗戰，想要徹底擁有白皙肌膚，可就得內服外用、雙管齊下才可以!下面跟隨小編一起看看，怎么能讓皮膚變白?皮膚變白的方法?皮膚變白?

　　怎么能讓皮膚變白

　　防曬是美白的根本，很多人都以為美白就是要多擦美白產品，即使曬黑了，回家后也是只要拼命美白就夠了，但是預防勝于治療，事前的防曬絕對會比事后補救更加有效率，所以在選擇彩妝品時，可挑選有防曬系數的美妝品，并定時補擦，才能讓持續肌膚對陽光的保護力。

　　許多復合式產品現在多半添加潤色成份，甚至加入美白成份，不但可以減少化妝步驟，還可以加速美白成果，甚至一周就可以看出變白!

　　早晚使用不同美白產品

　　市面上的美白成分有許多種，在使用產品時，記得依照不同的時間使用不同的產品，有些成分如酸類及左旋C都有較高的光過敏性不適合白天使用，所以美白產品好可以區分出早晚的使用差別，讓美白效果能夠持續一整天。

　　不論是基本的防曬到使用美白產品，所有的動作都必須持之以恒地去做才有意義，千萬不能以“三天捕魚、兩天曬網”的方式進行美白保養，不然你的美白之路可會越來越漫長喔!

　　多喝水

　　一年四季，肌膚都需要保濕，特別是在天氣變得干燥時，肌膚缺水時，保水力就會下降，讓皮膚看起來干燥又沒彈性;而肌膚喝飽了水，自然就會由內而外散發光采，不需要擦太多的美白產品也能讓皮膚像是變白一樣。

　　多吃蔬菜

　　幾乎每個人都知道，想保有健康明亮、不易老化的皮膚，就要多吃含高維生素C的蔬果。

　　例如芭樂、圣女番茄、奇異果、莓果類、柑橘類等都是屬于高C成分的水果，另外甜椒、綠花椰、薏仁、黃瓜等蔬菜也是可多多攝取的食材。

　　研究證明酪氨酸脢的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，經常吃富含酩氨酸和鋅、銅、鐵的食物，例如：動物內臟肝、腎，甲殼類動物：蛤、蟹、河螺、牡蠣等，都會增加皮膚的變黑機會，還是少吃為妙喔!

　　額外攝取美白保健食品

　　現代人生活繁忙，有時未必能吃到每天的各項食物攝取量，這時就可借助一些輔助食品來達到美容保健的需求，如中國的傳統美白食材-珍珠粉、或是維生素C或E保健產品來補充。(如果可以，還是建議以天然食材作為補充來源，指刻意補充單一營養素，并不會加速美白，且各種營養素有不同的身體吸收上限，多吃也只會排出體外)。

　　很多人喜歡買美白護膚品希望可以在短的時間內迅速變白。實際上有種更方便，省錢而且傷害小的美白方法。

　　說道省錢，不少女性對姿色的投資就不在乎了，但是如果選擇的保養品并不適合你或者種類太過繁雜，只會適得其反。

　　今天，我教大家一種安全有效的美白方法。就是檸檬。

　　檸檬可以美白眾所周知，很多人選擇泡檸檬水喝，確實有清腸道排毒的功效，但是多喝對牙齒也會造成一定的傷害。

　　所以，我建議每次泡檸檬只切一小塊，一天反復沖飲，味道就會慢慢變淡。這屬于內修。

　　待到晚上睡覺前，洗干凈臉，將泡淡的檸檬拿出來，擠出汁水像拍保濕水一樣拍進皮膚，第二天早晨洗干凈即可。

　　拍檸檬水放在夜間是因為檸檬富含VC，是感光的，如果涂料檸檬水曬太陽，是會長斑的。

　　所以，第二天起來之后一定要洗干凈臉上的檸檬汁。

　　注意事項

　　如果檸檬汁濃度太高，會有一定的刺激性，皮膚會有刺痛感，所以，建議多泡幾杯水，而且多喝水本身也對皮膚有好處。