所以女性朋友姐妹一定要注重保養自己的肌膚，看起來要水嫩水嫩的，因為女人是水做的，女人一定要善待自己。只有自己變得漂亮，有自信，有魅力，別人才會喜歡你。如果自己都不對自己好點，沒人會追著你對你好。

　　女人是一個家庭幸福的主角，所以要學會愛自己，女人的自信樂觀，處事態度，對家人有很大的作用。

　　女人一定要好好的愛自己。

　　延緩衰老的食物有哪些呢?

　　首先是豬皮，可以使豬肉上的那層豬皮，做好食用，也可以是用豬皮加工好的成品，來用，我用的就是加工好的，這樣比較節省時間，用著方便，還沒有豬皮的味道，抹上是透明的，可以增加彈性。補水保濕效果比較好。

　　然后，是酸奶也有抗衰老的功效，因為酸奶含有乳酸菌，蛋白質還可以促進新陳代謝，是皮膚光滑細膩，但胃酸過多的人群不宜多吃。

　　有一個比較美味的食用方法，分享一下。把蘋果切成塊，前提是把紅糖和水在鍋里熬，差不多的時候，再把蘋果塊放進鍋里，整個都沾滿糖，5分鐘左右，盛出放盤子里，倒上酸奶，很美味的。可以試下。我吃過一次，味道非常美。

　　豬蹄可以去皺紋，緊致肌膚，增加皮膚彈性。因為豬蹄富含的膠原蛋白可以促進毛皮的生長，使皮膚充滿彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，延緩衰老的作用。

　　堅果類食物也可以，如：開心果、核桃、榛子等。堅果可以預防老年癡呆，活化心腦血管，促進血液循環，增強記憶力。

　　肥胖的人群和血脂高的人群不宜食用。

　　堅果中含有VE，具有淡斑，抗衰老的作用。

　　大蒜對人體中胰島素合成有調節作用，有抗炎殺菌的作用，蛋白質可以修復肌肉組織，促進人體生長發育，保持肌膚的彈性。還有鯽魚也具有抗衰老、去除皺紋的功效。

　　玉米又叫包谷，玉米富含VE，可以抗衰老，去皺紋，還有排毒的功效，促進腸道蠕動，排出體內毒素。

　　結語：以上就是關于如何去皺紋的有關內容，你了解了嗎?其實生活中的很多的小習慣是導致我們產生皺紋的原因，所以大家這些小習慣一定要改正哦，為了你的健康，為了你的美麗你不該改嗎?