夏天開始了，天氣開始熱起來了，很多的皮膚問題也是層出不窮，例如雀斑就是夏天出現(xiàn)的一種皮膚問題，那么你知道是什么引起雀斑的嗎?夏季該如何預(yù)防雀斑嗎?下面小編教你夏季如何去雀斑。

　　夏季雀斑的出現(xiàn)主要就是因為紫外線造成的，紫外線的危害很大，所以外出時一定要做好預(yù)防措施。

　　夏季怎樣預(yù)防雀斑?

　　“雀斑”是常見于面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沉著斑。紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發(fā)本病。夏季由于紫外線照射可使其加重。

　　無論是遺傳或后天影響，預(yù)防雀斑時，都需要重點注意防曬。因為日光的照射會導(dǎo)致黑色素含量增加，令雀斑激發(fā)、甚至擴散。臉頰兩處、顴骨、鼻梁等位置是雀斑高發(fā)區(qū)域，所以這些部位全面細致的防曬以及美白調(diào)理能夠有效的減少雀斑形成或擴散。

　　下面小編就教大家12招，讓你輕松去除你的雀斑，讓你擁有一個健康美麗的夏天。

　　1、出行防日曬

　　盛夏出行時應(yīng)合理安排外出時間，盡量避免在早上10時至下午4時之間出門。因為這段時間陽光中的紫外線對人體肌膚的“殺傷力”強。外出時注意遮陽并可涂用防曬霜，好戴上遮陽傘或帽，穿著棉、麻、絲類的織物。

　　2、每日喝1杯西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　3、每天用淘米水洗臉

　　相信大家都聽到過關(guān)于淘米水的功效，淘米水的功效有很多，不僅可以 用于生活中，還可以用于美白呢!

　　淘米水中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。方法是用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅持可預(yù)防雀斑的生長。

　　4、咖啡預(yù)防雀斑

　　咖啡中富含的綠原酸是多酚的一種，有抗肥胖、抑制血壓、預(yù)防口臭、抑制黑色素生成的功效。正因為咖啡能抑制黑色素生成，有調(diào)查表明常喝咖啡的人臉上的色斑數(shù)量少于不喝咖啡的人。更令人震驚的是，一杯咖啡的多酚含量是綠茶的兩倍。不過，多酚在人體內(nèi)2-4小時就會消失，因此一日分2~3次飲用咖啡為宜。

　　5、檸檬汁洗臉

　　檸檬味酸，對于雀斑也有效果，不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的效果。此外，還可用檸檬汁滴入溫開水中，用其洗臉或做面膜，起到事半功倍的效果。

　　6、黃瓜汁敷面

　　黃瓜的美白功效大家都耳熟能詳，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后，用水沖洗干凈。

　　7、避免刺激性的食物

　　刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大。

　　8、不用唇膏涂抹臉頰

　　在外邊參加活動時，往往需要補妝。有些人為圖一時方便，常用手指蘸些口紅涂抹于面頰上。殊不知，這是極不妥當(dāng)?shù)摹Ｒ溃骖a和嘴唇雖然都在臉部，但其細胞組織結(jié)構(gòu)卻不同：把油分多的口紅涂在面頰上，經(jīng)日光照射，就會產(chǎn)生雀斑。

　　9、防止各種電離輻射

　　包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。