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怎么祛痘 10個原則讓你臉上痘印全無

  當我們的臉上長有很多痘痘的時候,這是一件非常令人人頭疼的事情。不知道怎么祛痘好。別煩惱了,今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你怎么祛痘,以及具有祛痘功效的一些食物,大家一起來看看吧。

  1.每天每個人都是要洗臉的,因此小編建議你在原本早晚洗臉兩次的基礎上,再增加一次中午洗臉的次數(shù),這樣就可以及時清除臉上的油脂。

  2.經(jīng)常洗頭,保持發(fā)型清爽、頭絲清潔,不留劉海。

  3.不使用發(fā)膠類產(chǎn)品,使頭發(fā)處于清爽狀態(tài)。

  4.在生活中那些比較容易長痘痘的人好就不要再吃巧克力了,而且還有其他的一些食物比如說堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物,食用后體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素;已經(jīng)長痘痘者,海鮮、芒果、補品禁吃。

  5.如口邊部長有痘痘,停止使用含氟牙膏。

  6.避免情緒緊張,保持心情愉快。

  7.不使用油性化妝品,如:含高油份的防曬霜等。

  8.在生活中很多的女性朋友們都喜歡使用各種各樣的化妝品,如果臉上長有痘痘了,那就應該避免使用皂化成分的洗臉劑,皂化成分會破壞皮膚的酸性保護膜,使皮膚失去抵抗力,更容易引起細菌感染,產(chǎn)生敏感痘痘。

  9.保證充足睡眠,飲食起居要正常。

  10.多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。

  女性祛痘吃什么食物好

  維A類食物

  即維生素A含量豐富的食物,常見的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、動物肝臟、牛奶等。這類食物可調(diào)節(jié)汗腺,減少粉刺的生長。

  維B2類食物

  含維生素B2豐富的食物,典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物可以保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。

  維B6類食物

  維生素B6含量豐富的食物,常見的有動物肝臟、腎、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。

  清涼食物

  主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習慣等性偏涼的食物。

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