5款美容養顏湯徹底塑美肌

　　現在MM們不僅僅只注重通過面膜、各種護膚品美容，同樣注重飲食上的美容。那到底有哪些有效又簡單的美容養顏湯呢?今天，小編就為大家介紹美容養顏湯大全。讓大家徹底塑美肌，無死角。

　　美容養顏湯大全

　　一、銀耳雪梨燉瘦肉

　　用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

　　功效：養陰潤肺，生津潤腸，降火清心

　　制作要點：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

　　適用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便干結等。

　　二、五豆美容養顏湯

　　材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)紅糖(根據個人口味適量添加)

　　做法

　　1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。

　　功效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。

　　三、何首烏蜜棗煮豬肉

　　配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

　　做法

　　1、將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，

　　2、用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，

　　3、再轉文火燉二小時，加鹽調味即可。

　　功效：此湯具有滋陰養肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發無光澤者應經常飲用。

　　四、淮山雞湯

　　材料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，發菜少許，雞蛋1只，蔥少許，水400毫升，香油少許。

　　做法

　　1、將淮山削去外皮，切小塊。

　　2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中，并加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。

　　3、發菜用剪刀切段狀，用清水清洗并略浸泡30分鐘。

　　4、雞蛋打勻待用。

　　5、濃湯加入發菜煮開，并調入調味料及熄火，后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。

　　五、花旗參烏雞美容養顏湯

　　材料

　　烏雞1只，500克左右，花旗參50克，紅棗4-5顆，桂圓肉2顆，姜片2片，枸杞10-20顆

　　做法

　　1、器皿要求：瓦罐，洗凈，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續煮沸，倒掉水，去腥味;

　　2、重新換上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!

　　結語：每個女人都想擁有完美的肌膚，不僅僅是為了好看，更是為了增加自信!所以大家平時要多多的了解這些美容的常識，希望小編今天介紹的這些美容護膚美食可以幫助大家擁有好肌膚!女性朋友們也要記得分享給身邊的好朋友們哦!