到了冬季，我們的肌膚更容易被干燥的問題所困擾，那么面對皮膚干燥，我們究竟應該怎么辦呢?有沒有可以幫助我們的食療方呢?不要著急，今天小編就為大家介紹下對抗皮膚干燥的五大方法。只要大家能夠按照這五個步驟來保養肌膚，那就一定能夠擺脫干燥的困擾，重獲水潤的肌膚。

　　皮膚干燥的癥狀和原因

　　皮膚干燥是指因季節變化，皮膚缺乏水份令人感覺不適的現象。其表現癥狀有：皮膚發緊，局部有干燥脫皮現象，沐浴后有全身發癢的感覺，用手掌觸摸時，沒有濕潤感。年齡的增長、氣候的變化、睡眠不足、過度疲勞、使用過熱的水洗澡或是使用堿性太強的洗滌產品等都會導致皮膚出現干燥現象。那么換季時節，應該如何解決皮膚干燥的問題呢?下面小編教您一個五步護膚法，幫助您坦然面對皮膚干燥問題。

　　第一步：皮膚清潔

　　不管是面對什么樣的肌膚問題，第一步應該都是徹底的清潔皮膚。清潔皮膚能夠讓肌膚保持潔凈，避免更多肌膚問題，還能促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚變得更有吸收力。所以，在冬季，大家好根據肌膚的實際情況選擇洗臉的次數，不要太多也不要太少，能保證皮膚的清潔就可以了。

　　第二步：選對合適保濕用品

　　冬季天氣嚴重干燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。因此，選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是冬季的首選，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份。

　　第三步：防曬工作不能忽視

　　冬季，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此冬季也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

　　第四步：阻止皺紋的侵入

　　這里主要指的就是假性皺紋。因為冬季比較干燥，而如果我們忽視了護膚的話，那么肌膚就會變得干燥，然后出現假性皺紋。那么這種皺紋應該如何解決呢?很簡單，只要我們能夠保持良好的生活習慣，同時堅持保養自己的肌膚，那么很快就能去除這些假性皺紋了。

　　第五步：合理的飲食習慣

　　為了應對冬季的干燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細膩光滑。

　　在護膚的同時也不能忽視該注意護膚細節。

　　注意

　　1、飲水時，冷開水比熱開水補水效果更好。洗澡前喝一杯可有效防止熱量蒸發掉皮下的水分。

　　2、水果可以補充水分和維生素，對皮膚益處多多，但高糖水果則會消耗水分，冬季不宜多吃。